Live Online-Workshop "Achtsamkeit für Mamas"
Freitag 10. Juni 2022 um 19:30 Uhr
Dauer ca. 2,5 Stunden
(+ Bonus: Einladung für Webinar "Mental Load in den Griff bekommen")
Achtsamkeit als Mama? Nur im Hier und Jetzt sein? Raus aus dem Funktionieren und Multitasking? Was heisst das als Mama? Was das bedeutet und wie das funktionieren kann, zeige ich Dir ganz praktisch in meinem Live Online-Workshop.
Wir tauschen uns gemeinsam mit allen teilnehmenden Mamas aus zu Euren Erfahrungen rund um Achtsamkeit im Alltag als Mama. Ich zeige Dir, wie Du trotz Mama-Wahnsinn für Dich kleine Oasen der Achtsamkeit und des Innehaltens schaffen und regelmäßig erleben kannst. Wir schauen auch, was Du sogar gemeinsam mit Kind(ern) machen kannst. Einige kleine Übungen werden wir direkt durchführen.
Nach dem Workshop hast Du vielfältige Ideen für das achtsame und bewusste Innehalten speziell als Mama mitgenommen sowie Momente der Ruhe und des bewussten Erlebens gespürt.
Im Vorfeld zu dem Online-Workshop erhältst Du ein Workbook als PDF, so dass Du im Workshop direkt mitmachen kannst. Außerdem haben wir ausreichend Zeit und Raum für den gemeinsamen Austausch und Deine Fragen.
Das erwartet Dich im Workshop:
Alle Übungen und das Workbook kannst Du Dir herunterladen, um sie dauerhaft zu nutzen.
Eine Teilnehmerstimme aus einem meiner Live Online-Workshops:
"Ich fand den Workshop von Sabine sehr hilfreich. Es ist mir wieder bewusster geworden, wie wichtig es ist, sich im Alltag kleine Pausen zu organisieren und Alltagshandlungen ganz bewusst und achtsam anzugehen. Das brauchen wir Mamas einfach, damit es uns gut geht. Und nur dann haben wir auch die Kraft für unsere Kinder eine Mama zu sein, wie wir es wünschen. Durch das Workbook konnte ich die Inhalte des Workshops vertiefen. Ich fand es wertvoll über meine Energieräuber und -bringer nachzudenken und mich auch wieder mal zu fragen was eigentlich meine Stärken sind. Sehr oft sehen wir ja vor allem was uns nicht so toll gelingt. Ich kann den Workshop von Sabine sehr weiter empfehlen."
Silja (Mama von zwei Kindern, 2 und 4 Jahre alt)
Ich freue mich auf Dich!
Liebe Grüße
Sabine
www.busy-mom.de
Freitag 10. Juni 2022 um 19:30 Uhr
Dauer ca. 2,5 Stunden
(+ Bonus: Einladung für Webinar "Mental Load in den Griff bekommen")
Achtsamkeit als Mama? Nur im Hier und Jetzt sein? Raus aus dem Funktionieren und Multitasking? Was heisst das als Mama? Was das bedeutet und wie das funktionieren kann, zeige ich Dir ganz praktisch in meinem Live Online-Workshop.
Wir tauschen uns gemeinsam mit allen teilnehmenden Mamas aus zu Euren Erfahrungen rund um Achtsamkeit im Alltag als Mama. Ich zeige Dir, wie Du trotz Mama-Wahnsinn für Dich kleine Oasen der Achtsamkeit und des Innehaltens schaffen und regelmäßig erleben kannst. Wir schauen auch, was Du sogar gemeinsam mit Kind(ern) machen kannst. Einige kleine Übungen werden wir direkt durchführen.
Nach dem Workshop hast Du vielfältige Ideen für das achtsame und bewusste Innehalten speziell als Mama mitgenommen sowie Momente der Ruhe und des bewussten Erlebens gespürt.
Im Vorfeld zu dem Online-Workshop erhältst Du ein Workbook als PDF, so dass Du im Workshop direkt mitmachen kannst. Außerdem haben wir ausreichend Zeit und Raum für den gemeinsamen Austausch und Deine Fragen.
Das erwartet Dich im Workshop:
- Online-Workshop
- Impulsvortrag inklusive Übungen (Reflexion, Austausch, verschiedene kleine Achtsamkeitsübungen)
- Austausch unter den TeilnehmerInnen via Chat-Funktion
- Aufzeichnung des Live Online-Workshops
- ausgewählte Übungen als Audiodatei
- das Workbook kurz vor dem Online-Workshop
Alle Übungen und das Workbook kannst Du Dir herunterladen, um sie dauerhaft zu nutzen.
Eine Teilnehmerstimme aus einem meiner Live Online-Workshops:
"Ich fand den Workshop von Sabine sehr hilfreich. Es ist mir wieder bewusster geworden, wie wichtig es ist, sich im Alltag kleine Pausen zu organisieren und Alltagshandlungen ganz bewusst und achtsam anzugehen. Das brauchen wir Mamas einfach, damit es uns gut geht. Und nur dann haben wir auch die Kraft für unsere Kinder eine Mama zu sein, wie wir es wünschen. Durch das Workbook konnte ich die Inhalte des Workshops vertiefen. Ich fand es wertvoll über meine Energieräuber und -bringer nachzudenken und mich auch wieder mal zu fragen was eigentlich meine Stärken sind. Sehr oft sehen wir ja vor allem was uns nicht so toll gelingt. Ich kann den Workshop von Sabine sehr weiter empfehlen."
Silja (Mama von zwei Kindern, 2 und 4 Jahre alt)
Ich freue mich auf Dich!
Liebe Grüße
Sabine
www.busy-mom.de
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Dein Zugangslink zum Workshop
Dein Workbook für den Workshop
Deine Aufzeichnung & Präsentation vom Workshop
Deine Kursmaterialien nach dem Live
