Live Online-Workshop "Antistress-Strategien für Mamas"
Samstag 03. Mai 2025 um 10:30 Uhr
Dauer ca. 1,5 Stunden
Willkommen zu meinem Antistress-Workshop für Mütter!
Finde Ruhe, Kraft und Balance im Alltag!
Bist auch Du eine Mama, die sich manchmal überwältigt fühlt?
Der Alltag mit Kindern kann schön, aber auch herausfordernd sein. Deshalb habe ich einen speziellen Workshop entwickelt, um Dir effektive Antistress-Strategien an die Hand zu geben – damit Du wieder mehr Gelassenheit und Energie findest!
Umso wichtiger, dass wir Mütter über Strategien verfügen:
Nach dem Workshop hast Du also einen neu gefüllten Werkzeugkoffer für Antistress-Strategien speziell für Mütter wie auch mehr Ruhe und Energie durch die erlebte Entspannung.
Was Dich im Workshop erwartet:
Das findest Du im Kursbereich:
Alle Übungen kannst Du Dir herunterladen, um sie dauerhaft zu nutzen.
Für wen ist der Workshop geeignet?
Melde Dich jetzt an!
Die Plätze sind begrenzt. Sichere Dir Deinen Platz und starte in ein entspannteres Leben!
Eine Teilnehmerstimme aus dem letzten Live Online-Workshop:
"Ich fand den Workshop von Sabine sehr hilfreich. Es ist mir wieder bewusster geworden, wie wichtig es ist, sich im Alltag kleine Pausen zu organisieren und Alltagshandlungen ganz bewusst und achtsam anzugehen. Das brauchen wir Mamas einfach, damit es uns gut geht. Und nur dann haben wir auch die Kraft für unsere Kinder eine Mama zu sein, wie wir es wünschen. Durch das Workbook konnte ich die Inhalte des Workshops vertiefen. Ich fand es wertvoll über meine Energieräuber und -bringer nachzudenken und mich auch wieder mal zu fragen was eigentlich meine Stärken sind. Sehr oft sehen wir ja vor allem was uns nicht so toll gelingt. Ich kann den Workshop von Sabine sehr weiter empfehlen."
Silja (Mama von zwei Kindern, 2 und 4 Jahre alt)
"Total informativ und mega hilfreich!"
Mama (2 Kinder, 1 Kind mit Behinderung)
Ich freue mich auf Dich!
Liebe Grüße
Sabine
www.busy-mom.de
Samstag 03. Mai 2025 um 10:30 Uhr
Dauer ca. 1,5 Stunden
Willkommen zu meinem Antistress-Workshop für Mütter!
Finde Ruhe, Kraft und Balance im Alltag!
Bist auch Du eine Mama, die sich manchmal überwältigt fühlt?
Der Alltag mit Kindern kann schön, aber auch herausfordernd sein. Deshalb habe ich einen speziellen Workshop entwickelt, um Dir effektive Antistress-Strategien an die Hand zu geben – damit Du wieder mehr Gelassenheit und Energie findest!
Umso wichtiger, dass wir Mütter über Strategien verfügen:
- wie wir unseren Akku schnell wieder aufladen
- unsere Emotionen managen
- unsere Ausschüttung von Stresshormonen reduzieren
- aus der Anspannung wieder in die Entspannung kommen
Nach dem Workshop hast Du also einen neu gefüllten Werkzeugkoffer für Antistress-Strategien speziell für Mütter wie auch mehr Ruhe und Energie durch die erlebte Entspannung.
Was Dich im Workshop erwartet:
- Online-Workshop mit Impulsvortrag und Übungen
- Praktische Techniken: Atemübungen, Achtsamkeitsübungen und Entspannungstechniken
- Erfahrungsaustausch: Austausch mit anderen Müttern, die ähnliche Herausforderungen meistern
- Individuelle Tipps: Strategien, die Du direkt in Deinem Alltag umsetzen kannst
- Inspirierende Impulse: Für mehr Balance und Wohlbefinden im Familienleben
Das findest Du im Kursbereich:
- Aufzeichnung des Live Online-Workshops
- ausgewählte Übungen als Audiodatei und PDF
- zusätzliche Übungen als Bonus im Nachgang zum Workshop
Alle Übungen kannst Du Dir herunterladen, um sie dauerhaft zu nutzen.
Für wen ist der Workshop geeignet?
- Mütter, die nach Wegen suchen, um Stress abzubauen, ihre innere Ruhe zu finden und sich selbst wieder mehr Aufmerksamkeit zu schenken.
- Mütter, die Beruf und Familie bestmöglich vereinen wollen.
- Mütter, die gerade in Elternzeit sind.
- Mütter, die als pflegende Angehörige und/oder pflegende Eltern zusätzlich gefordert sind.
Melde Dich jetzt an!
Die Plätze sind begrenzt. Sichere Dir Deinen Platz und starte in ein entspannteres Leben!
Eine Teilnehmerstimme aus dem letzten Live Online-Workshop:
"Ich fand den Workshop von Sabine sehr hilfreich. Es ist mir wieder bewusster geworden, wie wichtig es ist, sich im Alltag kleine Pausen zu organisieren und Alltagshandlungen ganz bewusst und achtsam anzugehen. Das brauchen wir Mamas einfach, damit es uns gut geht. Und nur dann haben wir auch die Kraft für unsere Kinder eine Mama zu sein, wie wir es wünschen. Durch das Workbook konnte ich die Inhalte des Workshops vertiefen. Ich fand es wertvoll über meine Energieräuber und -bringer nachzudenken und mich auch wieder mal zu fragen was eigentlich meine Stärken sind. Sehr oft sehen wir ja vor allem was uns nicht so toll gelingt. Ich kann den Workshop von Sabine sehr weiter empfehlen."
Silja (Mama von zwei Kindern, 2 und 4 Jahre alt)
"Total informativ und mega hilfreich!"
Mama (2 Kinder, 1 Kind mit Behinderung)
Ich freue mich auf Dich!
Liebe Grüße
Sabine
www.busy-mom.de
