In 7 Tagen zeige ich dir, wie du dich mit Ayurveda gesund und intuitiv ernährst.

In diesem Kurs lernst du, wie du nicht mehr ständig Heißhunger hast und abends planlos vor dem Kühlschrank stehst, sondern deine Ernährung so gestaltest, dass sie dir Energie schenkt – ohne stundenlang in der Küche zu stehen.

Die Wahrheit ist:

Einfach „nur“ gesunde Ernährungsempfehlungen umzusetzen, sorgt nicht automatisch dafür, dass du dich in deinem Körper wirklich gesund, wohl und voller Energie fühlst.

Wenn das so wäre, würdest du morgens wach & klar aufstehen, wärst mittags angenehm satt und würdest abends nicht mit Heißhunger durch die Küche tigern. 😉

✨ Du willst dich endlich gesund ernähren und es "richtig" machen.
✨ Du probierst gerne neue Rezepte aus und speicherst dir Reels mit ayurvedischen Rezepten ab.

Und trotzdem kommst du nach einem langen Tag nach Hause, stehst hungrig in der Küche – und isst am Ende doch wieder irgendwas, das dir eigentlich nicht guttut.

Der Grund?

Deine Ernährung ist noch nicht wirklich auf DICH und deinen Alltag ausgerichtet – sondern auf das, was du denkst, was „richtig“ ist.

➡️ Wenn du aber ganz genau wüsstest, wie du deine Ernährung gestaltest, dass sie zu DIR, deinem Alltag und deiner Konstitution passt…

➡️ Wenn du genau wüsstest, wie du dich versorgst - auch an langen Arbeitstagen und auch wenn es schnell gehen muss…

Dann würdest du nicht mehr irgendetwas essen, sondern genau das, was DIR wirklich guttut, dich nährt und dir Power für deinen Alltag gibt.

✨ Stell dir vor …

➡️ Du startest deinen Tag mit einem warmen Frühstück, dass schnell zubereitet ist – weil du weißt: „Danach bin ich satt, geerdet und klar im Kopf.“

➡️ Du hast 3–5 Lieblingsgerichte, die zu dir passen – leicht, nährend, ayurvedisch – und du musst nicht mehr jeden Tag überlegen, was du essen sollst.

➡️ Du nimmst dir Zeit zum Essen – auch wenn du nur 15 Minuten hast – ohne Handy, ohne Ablenkung. Du bist präsent – und danach richtig zufrieden.

➡️ An stressigen Tagen greifst du nachmittags nicht mehr zu Kaffee & Snacks, sondern hast vorbereitet, was dich wirklich stärkt – zum Beispiel ein paar Dattelbällchen oder Energyballs.

➡️ Abends kochst du dir etwas Leichtes & Warmes – vielleicht eine Suppe oder ein Curry – und du weißt: „Das tut mir gut.“

Bist du bereit DAS zu deiner Realität zu machen?

🌿 Deinen Körper nicht länger zu übergehen, sondern zu spüren, was er wirklich braucht.
🌿 Die Abende ohne Plan & mit Heißhunger hinter dir zu lassen – und vorbereitet zu sein.
🌿 Deinen eigenen Rhythmus zu finden – statt dich durch Regeln zu stressen.
🌿 Eine Ernährung zu leben, die wirklich zu dir passt – alltagstauglich, intuitiv, nährend.

YES? Dann ist Intuitiv Genährt wie für DICH gemacht.

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Intuitiv Genährt

via Telegram

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Das erwartet dich in 7 Tagen INTUITIV GENÄHRT:

✨ Welcome – Ernährung beginnt bei dir

Warum du keine neue Regel brauchst, sondern die Verbindung zu deinem Körper.

✨ Tag 1 – Planung ist Selbstfürsorge

Wie du mit ein bisschen Struktur dafür sorgst, dass du dich auch an vollen Tagen nährst – statt irgendetwas zu essen, das dir nicht guttut.

✨ Tag 2 – Deine 3 Mahlzeiten als Energie-Anker

Wie du deine Mahlzeiten so gestaltest, dass sie dich wirklich satt & klar machen – mit der 3-Zutaten-Regel & easy Lieblingsrezepten.

✨ Tag 3 – Deine Energie beginnt im Einkaufskorb

Wie du mit einer klaren Struktur einkaufst, worauf du bei Lebensmitteln achtest & welche 10 Zutaten ich IMMER da habe.

✨ Tag 4 – Wenn dein Körper nach Süßem ruft

Was hinter Heißhunger wirklich steckt – und wie du ihn mit achtsamer Vorbereitung & Soulfood-Rezepten liebevoll auffängst.

✨ Tag 5 – Deine Ernährung = dein Rhythmus

Wie du aufhörst, nach Regeln zu essen – und anfängst, im Rhythmus mit deinem Körper & deinem Tag zu leben.

✨ Tag 6 – Kochen & Essen dürfen Rituale sein

Warum es nicht reicht, zu wissen, was du essen solltest – sondern wie du isst, den Unterschied macht.

✨ Tag 7 – Intuitiv genährt im Alltag leben

Wie du dranbleibst – mit Leichtigkeit & Klarheit. Für eine Ernährung, die sich wirklich gut anfühlt.

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Das bekommst du:

💫 7 Tage und deine Ernährung wird nicht mehr dieselbe sein

Du bekommst 7 Sprachnachrichten via Telegram (die sich anfühlen wie kleine Masterclasses 🤣 - mit praktischen Empfehlungen, für eine Ernährung, die sich leicht anfühlt.

💫 Menüplan-Vorlage zum Ausfüllen
– damit du nie wieder planlos vor dem Kühlschrank stehst.

💫 Ayurveda-Impulse für deine Intuition
– damit du lernst, deinem Bauchgefühl wieder zu vertrauen.

💛 Nach deiner Buchung:

✔️ Du bekommst sofort den Zugang zur Telegram-Gruppe und kannst direkt Starten