Kapha-Guide: Bringe dein Kapha in 5 Tagen wieder in Balance

Geht es dir gerade so?

🌱 Du schiebst Dinge immer wieder auf, obwohl du genau weißt, dass sie dir guttun würden – mehr Bewegung, gesünderes Essen oder die neue Morgenroutine. Aber irgendwie fehlt dir die Motivation, wirklich ins Tun zu kommen.

🌱 Du hast ständig Lust auf Süßes, Snacks oder einfach „noch eine Kleinigkeit“ – selbst dann, wenn du eigentlich gar keinen Hunger hast. Gleichzeitig fühlst du dich nach dem Essen oft schwer, müde oder träge.

🌱 Morgens kommst du super schwer aus dem Bett, drückst dreimal auf Snooze und könntest eigentlich direkt wieder einschlafen.

Dann ist es Zeit, dein Kapha wieder in Balance zu bringen – für mehr Energie, Leichtigkeit und neue Motivation.

Im Kapha-Guide erwartet dich eine Schritt-für-Schritt-Anleitung mit:

🌿 Kleine tägliche Routinen, die dir helfen, wieder in Schwung zu kommen und mit mehr Energie in den Tag zu starten.

🌿 Einfache Ernährungstipps, die Heißhunger reduzieren und dir dabei helfen, dich nach dem Essen wieder leichter und wacher zu fühlen.

🌿 Ein 5-Tage-Ernährungsplan mit leichten und aktivierenden Mahlzeiten, die dein Kapha sanft ausgleichen.

🌿 Eine passende Einkaufsliste für alle fünf Tage, damit du direkt loslegen kannst.

🌿 10 einfache und leckere Rezepte, die dich nähren, aktivieren und dir neue Energie schenken.