Stress löst viele verschiedene Beschwerden und Krankheiten (z. B. Herzerkrankungen, frühere Hautalterung oder aber Haarausfall) aus.
Das autogene Training stellt eine Form der Selbsthypnose dar und wirkt nachweislich (viele verschiedene Studien) gegen Stress. In diesem Kurs lernst Du, wie Du das autogene Training für Dich selbst nutzen kannst, aber auch wie man dieses in der Praxis einsetzt.

Du bekommst außerdem verschiedene Meditationen, die Dich durch das autogene Training begleiten, so dass ​Du dieses ganz leicht erlernen kannst.
Mit dem Kauf gehört der Kurs ​Dir und Du kannst jederzeit darauf zugreifen.

Bei übermäßigen physiologischen Fehlregulationen, wie Herzrasen und Ohnmachtsanfälle sollte es nur mit Vorsicht angewendet werden. Für Menschen mit Psychosen ist dieses Verfahren nicht geeignet.