🩺 Dr. Patricia Hüppe – Gynäkologin mit Haltung
Patricia ist eine dieser Frauen, bei denen Du nach 5 Minuten merkst: Sie nimmt Dich ernst. Nicht nur medizinisch, sondern auch menschlich.
In ihrer Münchner Praxis im Preysing Palais – ja, das klingt fancy, ist aber einfach nur schön – hat sie sich auf hormonelle Übergangsphasen spezialisiert. Ihre Haltung: Frauen in der Menopause brauchen keine Durchhalteparolen, sondern eine neue Medizin. Eine, die zuhört. Die erklärt. Und die endlich aufhört, Beschwerden zu bagatellisieren.
Mein Lieblingssatz von ihr, der eigentlich auf ein T-Shirt gehört:
„Nicht Du bist das Problem – sondern eine Medizin, die Frauen in dieser Lebensphase lange übersehen hat.“ Danke dafür, Patricia!
📅 Patricia live erleben? Live-Teilnahme am 26.01., 20 Uhr plus Aufzeichnung: „Mythos & Macht der Menopause“.
🧬 Annika Woltmann – Ernährungswissenschaftlerin mit Herz
Annika ist Teil unseres ALL ABOUT MIDLIFE-Teams und ist gerade mitten in der Finalisierung ihrer Doktorarbeit (psssst: sie ist ganz frisch verlobt - wir freuen uns so mit ihr!)
Was sie mitbringt, ist mehr als Wissen – es ist klare Begleitung. Ihre Mission: Ernährung in der Lebensmitte endlich neu denken.
„Der größte Mythos, den Frauen endlich loslassen dürfen: Dass weniger Essen die Lösung ist.“
Damit nimmt sie vielen Frauen den manchmal selbst auferlegten Druck.
Der Stoffwechsel verändert sich, klar, das merkt jede Frau in der Lebensmitte. Aber das heißt nicht: kleinerer Teller, kleinere Portionen. Sondern: smarter essen, nicht weniger. Mehr Protein. Mehr Nährstoffe. Mehr Power. Weniger Kalorienrechnen, mehr Körpervertrauen. Wie das genau funktioniert, erklärt Annika in unserem Kurs und im Webinar.
📅 Annika live erleben plus Aufzeichnung? Am 02.02., 20 Uhr: „Stärker statt schlanker – Body Composition neu gedacht“
🌿 Dr. Eva Weidlich – Ayurveda trifft evidenzbasierte Medizin
Eva ist gerade 50 geworden (Herzlichen Glückwunsch, liebe Eva!) und bringt so viel Ruhe und Tiefe mit, dass man sich schon beim Gespräch mit ihr besser fühlt. Sie ist Ärztin, Ernährungsmedizinerin, TCM-Expertin und Ayurveda-Lifestyle-Coach – mit einem erstaunlich unmissionarischen Zugang zu traditionellen Heilweisen. Und sie hat 4 (!) Kinder - wow! Sie sagt:
„Gesundheit entsteht nicht durch Kontrolle, sondern durch Balance.“
Genau. Ein gesundes Leben soll Freude machen und uns austarieren - und nicht zusätzlichen Stress verursachen.
Evas Background: moderne Medizin UND Ayurveda – nicht als Gegensätze, sondern als Ergänzung. Und immer mit dem Ziel, Frauen zurück in ihre Kraft zu bringen. Mit tollen, fundierten Impulsen.
📅 Eva live erleben plus Aufzeichnung? Am 09.02., 20 Uhr: „Hormonbalance natürlich mit Ayurveda unterstützen“.
💫 Lea Köhler – Beckenboden-Therapeutin mit Humor & Herz
Lea bringt ein Thema auf die Bühne, über das viele lieber schweigen: den Beckenboden. Dabei ist er das Fundament unserer Mitte – und spielt gerade in den Wechseljahren eine Hauptrolle. Von Inkontinenz bis Orgasmenglück: Lea weiß, wie viel Kraft in diesem oft unterschätzten Muskelwunder steckt.
Als staatlich anerkannte Physiotherapeutin mit Spezialisierung auf Frauengesundheit, Beckenboden (Physio Pelvica) und Rektusdiastase (Tupler Technik) arbeitet sie seit vielen Jahren mit Frauen in unterschiedlichen Lebensphasen – immer mit dem Ziel, nicht nur Symptome zu lindern, sondern echtes Körpervertrauen zurückzugeben. In ihrer Praxis in Berlin und als LAUFMAMALAUF-Partnerin begeistert sie Frauen für funktionelles Training, Aufklärung ohne Scham – und für mehr Freude am eigenen Körper.
„Ein gesunder Beckenboden ist kein Nice-to-have – sondern ein Gamechanger für Haltung, Kraft und Lebensfreude.“
Was wir an ihr lieben: Lea erklärt nicht nur, was hilft – sondern auch, wie Du Deine innere Mitte zurückgewinnst. Mit Klarheit. Mit Witz. Und ohne Tabus.
đź“… Lea live erleben (plus Aufzeichnung?
15. Februar, 20:00 Uhr: „Magische Mitte – Der Beckenboden in den Wechseljahren“
🏋🏽‍♀️ Martina Eberl – Motivationscoach mit Muskelwissen
Martina ist der perfekte Mix aus Powerfrau, Menschenfreundin und Fitnessnerd. Sie kennt nicht nur die Theorie – sie lebt sie. Als ehemalige Profi-Golferin weiß sie, was es heißt, auf den Punkt leistungsfähig zu sein – körperlich wie mental. 2009 wurde sie sogar von der PGA of Germany als „Spielerin des Jahres“ ausgezeichnet. Heute gibt sie ihre geballte Erfahrung mit viel Herzblut weiter – an Frauen, die sich in ihrer Kraft neu entdecken wollen.
Und sie sagt:
„Der größte Irrtum ist, dass Frauen in der Lebensmitte sich häufig nur auf Yoga oder Pilates beschränken. Diese Bewegungsformen sind absolut wertvoll – doch der Körper profitiert jetzt ganz besonders von gezieltem Kraft- und Stabilitätstraining.“
Martina ist nicht nur super motivierend, sie zeigt Dir auch ganz konkret:
👉🏽 Welche Übungen wirklich effektiv sind
👉🏽 Wie Du sie richtig machst – auch ohne Vorerfahrung
👉🏽 Wie Du mit wenig Aufwand große Wirkung erzielst
đź“… Martina live erleben (plus Aufzeichnung) und anstecken lassen?
23. Februar, 20:00 Uhr: „Stark im Alltag – Die effektivsten Übungen für Frauen in der Lebensmitte“
💫 Katja Altmann-Funke – Expertin für Schmerztherapie
Katja kümmert sich leidenschaftlich um ein Thema, das viele Frauen in der Lebensmitte still begleitet: Gelenkschmerzen und Bewegungseinschränkungen.
Als staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin, erfahrene Schmerztherapeutin nach Liebscher & Bracht und zertifizierte Trainerin in verschiedenen gesundheitsorientierten Bereichen bringt sie über 30 Jahre Berufserfahrung mit – und eine riesige Portion Herz, Neugier und Humor.
Aus eigener Erfahrung und ihrer täglichen Praxis weiß sie, wie sehr Schmerzen verunsichern können – und wie viel möglich wird, wenn man versteht, warum der Körper sich meldet.
„Schmerz ist kein Zeichen von Schwäche – sondern eine Einladung, Bewegung neu zu denken.“
Katja erklärt verständlich, woher Gelenkbeschwerden kommen, was Frauen in der Lebensmitte oft falsch einschätzen – und wie gezielte, kluge Bewegung wieder Sicherheit, Beweglichkeit und Vertrauen in den eigenen Körper bringt.
Ohne Durchhalten, ohne Leistungsdruck – dafür mit viel Erfahrung, Klarheit und Zuversicht.
đź“… Katja live erleben (inklusive Aufzeichnung)?
2. März, 20:00 Uhr: „Gelenkschmerzen in der Lebensmitte: Ursachen verstehen und Bewegung gezielt nutzen“
📣 Viktoria Buckler – Wechseljahre-Coachin mit mitreißender Energie
Viktoria ist zertifizierte Wechseljahre-Coachin, Keynote Speakerin und aktives Mitglied im Deutschen Verband für Wechseljahresberatung. Sie bringt Klarheit in das Thema Wechseljahre, das viel zu lange tabuisiert wurde – und zeigt: Die Wechseljahre sind keine Krise, sondern eine Einladung, sich selbst neu zu begegnen.
Im Webinar spricht sie darüber, wie Frauen diese Phase bewusst gestalten, den Kopf neu sortieren und das Leben aktiv neu ausrichten können. Ohne Drama, aber mit Tiefe. Ohne Floskeln, aber mit echter Orientierung.
Sie sagt:
"Die Wechseljahre sind keine Krise, sondern eine Einladung, sich selbst neu zu begegnen. Vieles gerät in Bewegung – im Körper, im Kopf, im Leben. Es ist eine Zeit voller Veränderung, aber auch voller Chancen. Weil darüber lange geschwiegen wurde, fühlen sich viele Frauen in dieser Phase allein, unsicher oder hilflos. Schweigen hält das Tabu am Leben und nimmt uns die Möglichkeit, voneinander zu lernen. Ich bin überzeugt: wenn wir anfangen, offen darüber zu sprechen, gewinnen wir alle – wir stärken uns gegenseitig, stoßen wichtige Veränderungen in der Gesellschaft an und geben den Wechseljahren ein neues, kraftvolles Bild."
đź“… Viktoria live erleben (plus Aufzeichnung)?
09. März, 20:00 Uhr: „Sprechen wir darüber: Wechseljahre bewusst erleben – wie Du Deinen Kopf und Dein Leben neu ordnest“
🩺 Dr. Maren Weiß – Gastroenterologin mit Klarblick
Als Gastroenterologin in Berlin beschäftigt sich Maren täglich mit einem Organ, das in den Wechseljahren oft mehr Aufmerksamkeit braucht als gedacht: dem Darm. Denn hormonelle Veränderungen können sich nicht nur auf Stimmung oder Zyklus auswirken, sondern auch auf Verdauung, Entzündungsprozesse, Energielevel und Nährstoffaufnahme.
In ihrer Praxis begegnet sie vielen Frauen in der Lebensmitte, die mit unspezifischen Beschwerden kommen –Verdauungsprobleme, Entzündungswerte, Erschöpfung, Gewichtzunahme, diffuse Symptome, auffälligen Laborwerten – und mit dem Gefühl, „irgendwas stimmt nicht“, ohne dass ihnen jemand hilft, das Ganze sinnvoll einzuordnen.
Und sie haben die berechtigte Frage, welche Blutwerte, Untersuchungen und Vorsorgeschritte jetzt wirklich sinnvoll sind. Marens Haltung ist wohltuend pragmatisch: Nicht alles messen, sondern das Richtige. Und vor allem verstehen, was diese Werte im Kontext der hormonellen Veränderungen wirklich bedeuten.
„Gute Medizin bedeutet nicht, alles zu messen – sondern das Richtige richtig einzuordnen.“
In ihremLive-Webinar bringt Maren Struktur in ein Thema, das viele Frauen in den Wechseljahren verunsichert: Blutwerte, Nährstoffanalysen und Vorsorgeuntersuchungen. Sie erklärt, was bei Hausärzten sinnvoll angesprochen werden kann, welche Untersuchungen wirklich Mehrwert bringen – und wie Darmgesundheit, Entzündung und hormonelle Veränderungen zusammenhängen.
đź“… Maren live erleben (plus Aufzeichnung)?
16.03.2026, 20 Uhr „Blutwerte, Darm & Vorsorge in den Wechseljahren – was wirklich Sinn macht“
💤 Sybille Hohnhaus – Yogaexpertin für Schlaf, Atmung & innere Balance
Sybille ist Yogalehrerin, Atemcoachin und Gründerin der wunderschönen Yogapraxis Grünwald bei München. Ihre Ausstrahlung allein ist schon ein Anti-Stress-Tool – aber das ist nicht der Grund, warum wir sie eingeladen haben. Sondern: Weil sie seit über 20 Jahren Frauen begleitet, die nicht mehr zur Ruhe kommen.
Schlafprobleme, innere Unruhe, das Gefühl, ständig "an" zu sein – viele Frauen in der Lebensmitte kennen das. Sybille sagt:
„Regeneration ist kein Luxus – sie ist ein Menschenrecht.“
Und zeigt Dir, wie Du wieder in einen erholsamen Schlaf findest, wie Atmung Dein Nervensystem beeinflusst – und warum Entspannung keine Belohnung sein sollte, sondern ein tägliches Grundbedürfnis.
đź“… Sybille live erleben (plus Aufzeichnung)?
Am 23. März, 20:00 Uhr: „Regeneration als Superkraft: Schlaf, Atmung & Stressmanagement für mehr Lebensenergie“
Patricia ist eine dieser Frauen, bei denen Du nach 5 Minuten merkst: Sie nimmt Dich ernst. Nicht nur medizinisch, sondern auch menschlich.
In ihrer Münchner Praxis im Preysing Palais – ja, das klingt fancy, ist aber einfach nur schön – hat sie sich auf hormonelle Übergangsphasen spezialisiert. Ihre Haltung: Frauen in der Menopause brauchen keine Durchhalteparolen, sondern eine neue Medizin. Eine, die zuhört. Die erklärt. Und die endlich aufhört, Beschwerden zu bagatellisieren.
Mein Lieblingssatz von ihr, der eigentlich auf ein T-Shirt gehört:
„Nicht Du bist das Problem – sondern eine Medizin, die Frauen in dieser Lebensphase lange übersehen hat.“ Danke dafür, Patricia!
📅 Patricia live erleben? Live-Teilnahme am 26.01., 20 Uhr plus Aufzeichnung: „Mythos & Macht der Menopause“.
🧬 Annika Woltmann – Ernährungswissenschaftlerin mit Herz
Annika ist Teil unseres ALL ABOUT MIDLIFE-Teams und ist gerade mitten in der Finalisierung ihrer Doktorarbeit (psssst: sie ist ganz frisch verlobt - wir freuen uns so mit ihr!)
Was sie mitbringt, ist mehr als Wissen – es ist klare Begleitung. Ihre Mission: Ernährung in der Lebensmitte endlich neu denken.
„Der größte Mythos, den Frauen endlich loslassen dürfen: Dass weniger Essen die Lösung ist.“
Damit nimmt sie vielen Frauen den manchmal selbst auferlegten Druck.
Der Stoffwechsel verändert sich, klar, das merkt jede Frau in der Lebensmitte. Aber das heißt nicht: kleinerer Teller, kleinere Portionen. Sondern: smarter essen, nicht weniger. Mehr Protein. Mehr Nährstoffe. Mehr Power. Weniger Kalorienrechnen, mehr Körpervertrauen. Wie das genau funktioniert, erklärt Annika in unserem Kurs und im Webinar.
📅 Annika live erleben plus Aufzeichnung? Am 02.02., 20 Uhr: „Stärker statt schlanker – Body Composition neu gedacht“
🌿 Dr. Eva Weidlich – Ayurveda trifft evidenzbasierte Medizin
Eva ist gerade 50 geworden (Herzlichen Glückwunsch, liebe Eva!) und bringt so viel Ruhe und Tiefe mit, dass man sich schon beim Gespräch mit ihr besser fühlt. Sie ist Ärztin, Ernährungsmedizinerin, TCM-Expertin und Ayurveda-Lifestyle-Coach – mit einem erstaunlich unmissionarischen Zugang zu traditionellen Heilweisen. Und sie hat 4 (!) Kinder - wow! Sie sagt:
„Gesundheit entsteht nicht durch Kontrolle, sondern durch Balance.“
Genau. Ein gesundes Leben soll Freude machen und uns austarieren - und nicht zusätzlichen Stress verursachen.
Evas Background: moderne Medizin UND Ayurveda – nicht als Gegensätze, sondern als Ergänzung. Und immer mit dem Ziel, Frauen zurück in ihre Kraft zu bringen. Mit tollen, fundierten Impulsen.
📅 Eva live erleben plus Aufzeichnung? Am 09.02., 20 Uhr: „Hormonbalance natürlich mit Ayurveda unterstützen“.
💫 Lea Köhler – Beckenboden-Therapeutin mit Humor & Herz
Lea bringt ein Thema auf die Bühne, über das viele lieber schweigen: den Beckenboden. Dabei ist er das Fundament unserer Mitte – und spielt gerade in den Wechseljahren eine Hauptrolle. Von Inkontinenz bis Orgasmenglück: Lea weiß, wie viel Kraft in diesem oft unterschätzten Muskelwunder steckt.
Als staatlich anerkannte Physiotherapeutin mit Spezialisierung auf Frauengesundheit, Beckenboden (Physio Pelvica) und Rektusdiastase (Tupler Technik) arbeitet sie seit vielen Jahren mit Frauen in unterschiedlichen Lebensphasen – immer mit dem Ziel, nicht nur Symptome zu lindern, sondern echtes Körpervertrauen zurückzugeben. In ihrer Praxis in Berlin und als LAUFMAMALAUF-Partnerin begeistert sie Frauen für funktionelles Training, Aufklärung ohne Scham – und für mehr Freude am eigenen Körper.
„Ein gesunder Beckenboden ist kein Nice-to-have – sondern ein Gamechanger für Haltung, Kraft und Lebensfreude.“
Was wir an ihr lieben: Lea erklärt nicht nur, was hilft – sondern auch, wie Du Deine innere Mitte zurückgewinnst. Mit Klarheit. Mit Witz. Und ohne Tabus.
đź“… Lea live erleben (plus Aufzeichnung?
15. Februar, 20:00 Uhr: „Magische Mitte – Der Beckenboden in den Wechseljahren“
🏋🏽‍♀️ Martina Eberl – Motivationscoach mit Muskelwissen
Martina ist der perfekte Mix aus Powerfrau, Menschenfreundin und Fitnessnerd. Sie kennt nicht nur die Theorie – sie lebt sie. Als ehemalige Profi-Golferin weiß sie, was es heißt, auf den Punkt leistungsfähig zu sein – körperlich wie mental. 2009 wurde sie sogar von der PGA of Germany als „Spielerin des Jahres“ ausgezeichnet. Heute gibt sie ihre geballte Erfahrung mit viel Herzblut weiter – an Frauen, die sich in ihrer Kraft neu entdecken wollen.
Und sie sagt:
„Der größte Irrtum ist, dass Frauen in der Lebensmitte sich häufig nur auf Yoga oder Pilates beschränken. Diese Bewegungsformen sind absolut wertvoll – doch der Körper profitiert jetzt ganz besonders von gezieltem Kraft- und Stabilitätstraining.“
Martina ist nicht nur super motivierend, sie zeigt Dir auch ganz konkret:
👉🏽 Welche Übungen wirklich effektiv sind
👉🏽 Wie Du sie richtig machst – auch ohne Vorerfahrung
👉🏽 Wie Du mit wenig Aufwand große Wirkung erzielst
đź“… Martina live erleben (plus Aufzeichnung) und anstecken lassen?
23. Februar, 20:00 Uhr: „Stark im Alltag – Die effektivsten Übungen für Frauen in der Lebensmitte“
💫 Katja Altmann-Funke – Expertin für Schmerztherapie
Katja kümmert sich leidenschaftlich um ein Thema, das viele Frauen in der Lebensmitte still begleitet: Gelenkschmerzen und Bewegungseinschränkungen.
Als staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin, erfahrene Schmerztherapeutin nach Liebscher & Bracht und zertifizierte Trainerin in verschiedenen gesundheitsorientierten Bereichen bringt sie über 30 Jahre Berufserfahrung mit – und eine riesige Portion Herz, Neugier und Humor.
Aus eigener Erfahrung und ihrer täglichen Praxis weiß sie, wie sehr Schmerzen verunsichern können – und wie viel möglich wird, wenn man versteht, warum der Körper sich meldet.
„Schmerz ist kein Zeichen von Schwäche – sondern eine Einladung, Bewegung neu zu denken.“
Katja erklärt verständlich, woher Gelenkbeschwerden kommen, was Frauen in der Lebensmitte oft falsch einschätzen – und wie gezielte, kluge Bewegung wieder Sicherheit, Beweglichkeit und Vertrauen in den eigenen Körper bringt.
Ohne Durchhalten, ohne Leistungsdruck – dafür mit viel Erfahrung, Klarheit und Zuversicht.
đź“… Katja live erleben (inklusive Aufzeichnung)?
2. März, 20:00 Uhr: „Gelenkschmerzen in der Lebensmitte: Ursachen verstehen und Bewegung gezielt nutzen“
📣 Viktoria Buckler – Wechseljahre-Coachin mit mitreißender Energie
Viktoria ist zertifizierte Wechseljahre-Coachin, Keynote Speakerin und aktives Mitglied im Deutschen Verband für Wechseljahresberatung. Sie bringt Klarheit in das Thema Wechseljahre, das viel zu lange tabuisiert wurde – und zeigt: Die Wechseljahre sind keine Krise, sondern eine Einladung, sich selbst neu zu begegnen.
Im Webinar spricht sie darüber, wie Frauen diese Phase bewusst gestalten, den Kopf neu sortieren und das Leben aktiv neu ausrichten können. Ohne Drama, aber mit Tiefe. Ohne Floskeln, aber mit echter Orientierung.
Sie sagt:
"Die Wechseljahre sind keine Krise, sondern eine Einladung, sich selbst neu zu begegnen. Vieles gerät in Bewegung – im Körper, im Kopf, im Leben. Es ist eine Zeit voller Veränderung, aber auch voller Chancen. Weil darüber lange geschwiegen wurde, fühlen sich viele Frauen in dieser Phase allein, unsicher oder hilflos. Schweigen hält das Tabu am Leben und nimmt uns die Möglichkeit, voneinander zu lernen. Ich bin überzeugt: wenn wir anfangen, offen darüber zu sprechen, gewinnen wir alle – wir stärken uns gegenseitig, stoßen wichtige Veränderungen in der Gesellschaft an und geben den Wechseljahren ein neues, kraftvolles Bild."
đź“… Viktoria live erleben (plus Aufzeichnung)?
09. März, 20:00 Uhr: „Sprechen wir darüber: Wechseljahre bewusst erleben – wie Du Deinen Kopf und Dein Leben neu ordnest“
🩺 Dr. Maren Weiß – Gastroenterologin mit Klarblick
Als Gastroenterologin in Berlin beschäftigt sich Maren täglich mit einem Organ, das in den Wechseljahren oft mehr Aufmerksamkeit braucht als gedacht: dem Darm. Denn hormonelle Veränderungen können sich nicht nur auf Stimmung oder Zyklus auswirken, sondern auch auf Verdauung, Entzündungsprozesse, Energielevel und Nährstoffaufnahme.
In ihrer Praxis begegnet sie vielen Frauen in der Lebensmitte, die mit unspezifischen Beschwerden kommen –Verdauungsprobleme, Entzündungswerte, Erschöpfung, Gewichtzunahme, diffuse Symptome, auffälligen Laborwerten – und mit dem Gefühl, „irgendwas stimmt nicht“, ohne dass ihnen jemand hilft, das Ganze sinnvoll einzuordnen.
Und sie haben die berechtigte Frage, welche Blutwerte, Untersuchungen und Vorsorgeschritte jetzt wirklich sinnvoll sind. Marens Haltung ist wohltuend pragmatisch: Nicht alles messen, sondern das Richtige. Und vor allem verstehen, was diese Werte im Kontext der hormonellen Veränderungen wirklich bedeuten.
„Gute Medizin bedeutet nicht, alles zu messen – sondern das Richtige richtig einzuordnen.“
In ihremLive-Webinar bringt Maren Struktur in ein Thema, das viele Frauen in den Wechseljahren verunsichert: Blutwerte, Nährstoffanalysen und Vorsorgeuntersuchungen. Sie erklärt, was bei Hausärzten sinnvoll angesprochen werden kann, welche Untersuchungen wirklich Mehrwert bringen – und wie Darmgesundheit, Entzündung und hormonelle Veränderungen zusammenhängen.
đź“… Maren live erleben (plus Aufzeichnung)?
16.03.2026, 20 Uhr „Blutwerte, Darm & Vorsorge in den Wechseljahren – was wirklich Sinn macht“
💤 Sybille Hohnhaus – Yogaexpertin für Schlaf, Atmung & innere Balance
Sybille ist Yogalehrerin, Atemcoachin und Gründerin der wunderschönen Yogapraxis Grünwald bei München. Ihre Ausstrahlung allein ist schon ein Anti-Stress-Tool – aber das ist nicht der Grund, warum wir sie eingeladen haben. Sondern: Weil sie seit über 20 Jahren Frauen begleitet, die nicht mehr zur Ruhe kommen.
Schlafprobleme, innere Unruhe, das Gefühl, ständig "an" zu sein – viele Frauen in der Lebensmitte kennen das. Sybille sagt:
„Regeneration ist kein Luxus – sie ist ein Menschenrecht.“
Und zeigt Dir, wie Du wieder in einen erholsamen Schlaf findest, wie Atmung Dein Nervensystem beeinflusst – und warum Entspannung keine Belohnung sein sollte, sondern ein tägliches Grundbedürfnis.
đź“… Sybille live erleben (plus Aufzeichnung)?
Am 23. März, 20:00 Uhr: „Regeneration als Superkraft: Schlaf, Atmung & Stressmanagement für mehr Lebensenergie“