💫 Lea Köhler – Beckenboden-Therapeutin mit Humor & Herz
Lea bringt ein Thema auf die Bühne, über das viele lieber schweigen: den Beckenboden. Dabei ist er das Fundament unserer Mitte – und spielt gerade in den Wechseljahren eine Hauptrolle. Von Inkontinenz bis Orgasmenglück: Lea weiß, wie viel Kraft in diesem oft unterschätzten Muskelwunder steckt.
Als staatlich anerkannte Physiotherapeutin mit Spezialisierung auf Frauengesundheit, Beckenboden (Physio Pelvica) und Rektusdiastase (Tupler Technik) arbeitet sie seit vielen Jahren mit Frauen in unterschiedlichen Lebensphasen – immer mit dem Ziel, nicht nur Symptome zu lindern, sondern echtes Körpervertrauen zurückzugeben. In ihrer Praxis in Berlin und als LAUFMAMALAUF-Partnerin begeistert sie Frauen für funktionelles Training, Aufklärung ohne Scham – und für mehr Freude am eigenen Körper.
„Ein gesunder Beckenboden ist kein Nice-to-have – sondern ein Gamechanger für Haltung, Kraft und Lebensfreude.“
Was wir an ihr lieben: Lea erklärt nicht nur, was hilft – sondern auch, wie Du Deine innere Mitte zurückgewinnst. Mit Klarheit. Mit Witz. Und ohne Tabus.
đź“… Lea live erleben (plus Aufzeichnung?
15. Februar, 20:00 Uhr: „Magische Mitte – Der Beckenboden in den Wechseljahren“
🏋🏽‍♀️ Martina Eberl – Motivationscoach mit Muskelwissen
Martina ist der perfekte Mix aus Powerfrau, Menschenfreundin und Fitnessnerd. Sie kennt nicht nur die Theorie – sie lebt sie. Als ehemalige Profi-Golferin weiß sie, was es heißt, auf den Punkt leistungsfähig zu sein – körperlich wie mental. 2009 wurde sie sogar von der PGA of Germany als „Spielerin des Jahres“ ausgezeichnet. Heute gibt sie ihre geballte Erfahrung mit viel Herzblut weiter – an Frauen, die sich in ihrer Kraft neu entdecken wollen.
Und sie sagt:
„Der größte Irrtum ist, dass Frauen in der Lebensmitte sich häufig nur auf Yoga oder Pilates beschränken. Diese Bewegungsformen sind absolut wertvoll – doch der Körper profitiert jetzt ganz besonders von gezieltem Kraft- und Stabilitätstraining.“
Martina ist nicht nur super motivierend, sie zeigt Dir auch ganz konkret:
👉🏽 Welche Übungen wirklich effektiv sind
👉🏽 Wie Du sie richtig machst – auch ohne Vorerfahrung
👉🏽 Wie Du mit wenig Aufwand große Wirkung erzielst
đź“… Martina live erleben (plus Aufzeichnung) und anstecken lassen?
23. Februar, 20:00 Uhr: „Stark im Alltag – Die effektivsten Übungen für Frauen in der Lebensmitte“
💫 Katja Altmann-Funke – Expertin für Schmerztherapie
Katja kümmert sich leidenschaftlich um ein Thema, das viele Frauen in der Lebensmitte still begleitet: Gelenkschmerzen und Bewegungseinschränkungen.
Als staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin, erfahrene Schmerztherapeutin nach Liebscher & Bracht und zertifizierte Trainerin in verschiedenen gesundheitsorientierten Bereichen bringt sie über 30 Jahre Berufserfahrung mit – und eine riesige Portion Herz, Neugier und Humor.
Aus eigener Erfahrung und ihrer täglichen Praxis weiß sie, wie sehr Schmerzen verunsichern können – und wie viel möglich wird, wenn man versteht, warum der Körper sich meldet.
„Schmerz ist kein Zeichen von Schwäche – sondern eine Einladung, Bewegung neu zu denken.“
Katja erklärt verständlich, woher Gelenkbeschwerden kommen, was Frauen in der Lebensmitte oft falsch einschätzen – und wie gezielte, kluge Bewegung wieder Sicherheit, Beweglichkeit und Vertrauen in den eigenen Körper bringt.
Ohne Durchhalten, ohne Leistungsdruck – dafür mit viel Erfahrung, Klarheit und Zuversicht.
đź“… Katja live erleben (inklusive Aufzeichnung)?
2. März, 20:00 Uhr: „Gelenkschmerzen in der Lebensmitte: Ursachen verstehen und Bewegung gezielt nutzen“
Lea bringt ein Thema auf die Bühne, über das viele lieber schweigen: den Beckenboden. Dabei ist er das Fundament unserer Mitte – und spielt gerade in den Wechseljahren eine Hauptrolle. Von Inkontinenz bis Orgasmenglück: Lea weiß, wie viel Kraft in diesem oft unterschätzten Muskelwunder steckt.
Als staatlich anerkannte Physiotherapeutin mit Spezialisierung auf Frauengesundheit, Beckenboden (Physio Pelvica) und Rektusdiastase (Tupler Technik) arbeitet sie seit vielen Jahren mit Frauen in unterschiedlichen Lebensphasen – immer mit dem Ziel, nicht nur Symptome zu lindern, sondern echtes Körpervertrauen zurückzugeben. In ihrer Praxis in Berlin und als LAUFMAMALAUF-Partnerin begeistert sie Frauen für funktionelles Training, Aufklärung ohne Scham – und für mehr Freude am eigenen Körper.
„Ein gesunder Beckenboden ist kein Nice-to-have – sondern ein Gamechanger für Haltung, Kraft und Lebensfreude.“
Was wir an ihr lieben: Lea erklärt nicht nur, was hilft – sondern auch, wie Du Deine innere Mitte zurückgewinnst. Mit Klarheit. Mit Witz. Und ohne Tabus.
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15. Februar, 20:00 Uhr: „Magische Mitte – Der Beckenboden in den Wechseljahren“
🏋🏽‍♀️ Martina Eberl – Motivationscoach mit Muskelwissen
Martina ist der perfekte Mix aus Powerfrau, Menschenfreundin und Fitnessnerd. Sie kennt nicht nur die Theorie – sie lebt sie. Als ehemalige Profi-Golferin weiß sie, was es heißt, auf den Punkt leistungsfähig zu sein – körperlich wie mental. 2009 wurde sie sogar von der PGA of Germany als „Spielerin des Jahres“ ausgezeichnet. Heute gibt sie ihre geballte Erfahrung mit viel Herzblut weiter – an Frauen, die sich in ihrer Kraft neu entdecken wollen.
Und sie sagt:
„Der größte Irrtum ist, dass Frauen in der Lebensmitte sich häufig nur auf Yoga oder Pilates beschränken. Diese Bewegungsformen sind absolut wertvoll – doch der Körper profitiert jetzt ganz besonders von gezieltem Kraft- und Stabilitätstraining.“
Martina ist nicht nur super motivierend, sie zeigt Dir auch ganz konkret:
👉🏽 Welche Übungen wirklich effektiv sind
👉🏽 Wie Du sie richtig machst – auch ohne Vorerfahrung
👉🏽 Wie Du mit wenig Aufwand große Wirkung erzielst
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23. Februar, 20:00 Uhr: „Stark im Alltag – Die effektivsten Übungen für Frauen in der Lebensmitte“
💫 Katja Altmann-Funke – Expertin für Schmerztherapie
Katja kümmert sich leidenschaftlich um ein Thema, das viele Frauen in der Lebensmitte still begleitet: Gelenkschmerzen und Bewegungseinschränkungen.
Als staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin, erfahrene Schmerztherapeutin nach Liebscher & Bracht und zertifizierte Trainerin in verschiedenen gesundheitsorientierten Bereichen bringt sie über 30 Jahre Berufserfahrung mit – und eine riesige Portion Herz, Neugier und Humor.
Aus eigener Erfahrung und ihrer täglichen Praxis weiß sie, wie sehr Schmerzen verunsichern können – und wie viel möglich wird, wenn man versteht, warum der Körper sich meldet.
„Schmerz ist kein Zeichen von Schwäche – sondern eine Einladung, Bewegung neu zu denken.“
Katja erklärt verständlich, woher Gelenkbeschwerden kommen, was Frauen in der Lebensmitte oft falsch einschätzen – und wie gezielte, kluge Bewegung wieder Sicherheit, Beweglichkeit und Vertrauen in den eigenen Körper bringt.
Ohne Durchhalten, ohne Leistungsdruck – dafür mit viel Erfahrung, Klarheit und Zuversicht.
đź“… Katja live erleben (inklusive Aufzeichnung)?
2. März, 20:00 Uhr: „Gelenkschmerzen in der Lebensmitte: Ursachen verstehen und Bewegung gezielt nutzen“