Warum du Abends nicht aufhörst zu essen (und wie du das änderst)

Ein kompakter, wissenschaftlich basierter Fahrplan.
Du verstehst endlich, warum du abends eskalierst und erhältst konkrete Schritte, die du sofort in deinem Alltag umsetzen kannst. Das „Aha“, das du seit Jahren suchst.

Du lernst:

• die Ursachen hinter dem Kontrollverlust am Abend, mit einem klaren Exit-Plan
• wie Blutzucker, Cortisol und Energiemangel deinen Stoffwechsel (und damit deinen Fettverlust) steuern
• wie du deinen Körper „entschärfst“, bevor der Essens-Drang entsteht
• wie du satt wirst, ohne mehr zu essen

➡️ Kurz: Du bekommst das, was dir bisher niemand erklärt hat. Einfach und kompakt erklärt. Kein Blabla, keine Überforderung – nur das, was du wirklich brauchst, um das Muster zu durchbrechen.