Du ernährst dich bewusst. Du weißt viel. Und trotzdem fragst du dich, ob dein Körper durch deine Ernährung wirklich das bekommt, was er braucht, um effizient und gesund abzunehmen.

In dieser Analyse schauen ich mir deine Ernährung im Detail an.

Du dokumentierst 7 Tage deiner Mahlzeiten in einer strukturierten Vorlage. Ich analysiere dein Essverhalten, erkenne Muster, identifiziere Nährstofflücken und zeige dir ganz konkret, wo du Veränderungen machen solltest.

👩🏻‍💻 Du erhältst von mir eine individuelle Videobotschaft, in der ich:

dein Ernährungstagebuch Schritt für Schritt durchgehe
Optimierungen klar benenne und dir konkrete Anpassungen vorschlage
Zusammenhänge verständlich erkläre und dir zeige, wie dein Körper aktuell auf deine Mahlzeiten reagiert

Keine Standard-Tipps, sondern ein klares, persönliches Feedback nur für dich, um die Mechanismen sichtbar zu machen, die deinen Fortschritt beeinflussen. Mein Ziel ist Klarheit für dich, damit du weißt, was du beibehalten kannst und welche Erkenntnis von der besten Figur die du jemals hattest, trennt. #

Manchmal braucht es keinen neuen Plan. Sondern einen Blick von außen.

🎯 Du bekommst:

– eine strukturierte 7-Tage-Vorlage
– eine detaillierte Auswertung deiner Mahlzeiten
– ein persönliches Video-Feedback
– konkrete Optimierungsschritte
– Klarheit darüber, wie dein Körper aktuell reagiert

🔑 Diese Analyse eignet sich für dich, wenn du:

– wissen möchtest, ob deine Mahlzeiten wirklich satt machen
– unsicher bist, warum dein Körper nicht auf das Kaloriendefizit reagiert
– bereits viel weißt, aber konkrete Rückmeldung von mir als Ernährungsberaterin möchtest
– kleine Optimierungen mit großer Wirkung suchst und nicht mehr raten willst.

🗓️ Der Ablauf:

Nach der Buchung erhältst du eine E-Mail von mir, mit einer Vorlage für dein Ernährungstagebuch. Je mehr Details du auflistest, desto genauer und aussagekräftiger wird meine Analyse ausfallen. Nachdem du mir dein Ernährungstagebuch abgegeben hast, schaue ich mir alles im Detail an und nehme ein Video für dich auf. Du erhältst bekommst nicht nur konkrete Optimierungsvorschläge sondern verstehst Zusammenhänge deines Essverhaltens und bekommst einen ausformulierten Plan, um alleine weiter zu machen.