Achtsamkeit in 3 Min.
So geht´s!
Stell dir vor: Du kannst ungute Gefühle wie Angst, Sorgen oder Ärger in nur 3 Minuten regulieren. Nicht, indem du sie unterdrückst, sondern so, dass es dir wirklich wieder besser geht.
Unmöglich? Doch, es geht!
In diesem 30-minütigen Workshop zeige ich dir wissenschaftlich fundierte Achtsamkeits-Methoden, mit denen du belastende Emotionen sofort in den Griff bekommst.
Egal ob im Job oder privat.
Das erwartet dich:
Du lernst, innere Anspannung zu lösen und in kurzer Zeit wieder bei dir und gelassen zu sein.
Die Methoden basieren auf:
✔ Verhaltenspsychologie
✔ Positive Psychologie
✔ Provokativer Gesprächs-Therapie
✔ Emotionaler Aktivierungstherapie
✔ Neurowissenschaft & Embodiment
👉 Starte jetzt kostenfrei – und entdecke, wie du dich nie mehr länger als 3 Minuten von Angst, Sorgen oder Ärger blockieren lässt!
Go for it!
VIel Freude mit dem Kurs.
Anka Hansen
PS: wenn du deine Emotionen wirklich ins Positive ändern möchtest, dann bist du im Anti-Ärger-Tages-online-Seminar genau richtig:
Spare 50 € (bis zum 5.10.25): mit dem Gutscheincode Achtsam25 und erhalte den Kurs für 149€ statt für 199€
Und wenn du dich bis zum 5.10.25. entscheidest, bekommst du einen psychologischen Ärger-Test dazu, der dir sagt, wie es gesundheitlich auf Grund von Ärger um dich steht.
Ab 6.10.kostet NUR der Test mit der Auswertung 389€ (zzgl. MWSt.). Einblick in den Test
Du bist dir unsicher, welches Programm, oder welcher Kurs für dich am besten passt?
Schreib mich an: info@anka-hansen.de und ich schreibe dir eine persönliche Empfehlung, oder ruf m ich an 0177 8951400.
Ich freue mich auf dich.
Anka Hansen
(Psychologin, M.Sc.ZPP (Zentrale Prüfstelle Prävention) zertifiziert für Stressbewältigung, Resilienz, Autogenes-Training, Progressive Muskelrelaxation und Mentalstrategien) & Team (Psychologinnen und Psychologen).
So geht´s!
Stell dir vor: Du kannst ungute Gefühle wie Angst, Sorgen oder Ärger in nur 3 Minuten regulieren. Nicht, indem du sie unterdrückst, sondern so, dass es dir wirklich wieder besser geht.
Unmöglich? Doch, es geht!
In diesem 30-minütigen Workshop zeige ich dir wissenschaftlich fundierte Achtsamkeits-Methoden, mit denen du belastende Emotionen sofort in den Griff bekommst.
Egal ob im Job oder privat.
Das erwartet dich:
- 3 SOS-Strategien bei unguten Gefühlen
- Psychologische Kurz-Methoden, die im Alltag sofort wirken
- Mehr Gelassenheit, Ruhe und emotionale Stärke
Du lernst, innere Anspannung zu lösen und in kurzer Zeit wieder bei dir und gelassen zu sein.
Die Methoden basieren auf:
✔ Verhaltenspsychologie
✔ Positive Psychologie
✔ Provokativer Gesprächs-Therapie
✔ Emotionaler Aktivierungstherapie
✔ Neurowissenschaft & Embodiment
👉 Starte jetzt kostenfrei – und entdecke, wie du dich nie mehr länger als 3 Minuten von Angst, Sorgen oder Ärger blockieren lässt!
Go for it!
VIel Freude mit dem Kurs.
Anka Hansen
PS: wenn du deine Emotionen wirklich ins Positive ändern möchtest, dann bist du im Anti-Ärger-Tages-online-Seminar genau richtig:
Spare 50 € (bis zum 5.10.25): mit dem Gutscheincode Achtsam25 und erhalte den Kurs für 149€ statt für 199€
Und wenn du dich bis zum 5.10.25. entscheidest, bekommst du einen psychologischen Ärger-Test dazu, der dir sagt, wie es gesundheitlich auf Grund von Ärger um dich steht.
Ab 6.10.kostet NUR der Test mit der Auswertung 389€ (zzgl. MWSt.). Einblick in den Test
Du bist dir unsicher, welches Programm, oder welcher Kurs für dich am besten passt?
Schreib mich an: info@anka-hansen.de und ich schreibe dir eine persönliche Empfehlung, oder ruf m ich an 0177 8951400.
Ich freue mich auf dich.
Anka Hansen
(Psychologin, M.Sc.ZPP (Zentrale Prüfstelle Prävention) zertifiziert für Stressbewältigung, Resilienz, Autogenes-Training, Progressive Muskelrelaxation und Mentalstrategien) & Team (Psychologinnen und Psychologen).
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