Anti-Ärger-Strategie – Das 1-Tages-Onlineseminar

In 3 Minuten von „auf 180“ zu „tiefenentspannt“ – garantiert erlernbar!

Termin: 11. Dez. von 10-16 Uhr,

Kennst du das?
Eine andere Person sagt nur einen Satz – und zack, mit deinem Puls schießen Wut und Ärger hoch und dein Tag ist gelaufen.

Was wäre, wenn du diesen Ärger in nur 3 Minuten komplett neutralisieren könntest?
Nicht unterdrücken. Nicht „runterschlucken“.
Sondern wirklich loslassen und dich wieder gut fühlen und denken können.

👉 Geht das? Ja! Und ich zeige dir Schritt für Schritt, wie.
Mit Techniken, die so alltagstauglich sind, dass du sie sofort einsetzen kannst. Egal ob im Job oder privat.

Das erwartet dich in diesem 1-Tages-Intensivseminar

• 7 SOS-Anti-Ärger-Strategien – sofort anwendbar, spürbar wirksam
• psychologischer Persönlichkeitstest (erklärt deinen Ärger auf bestimmte Personen)
• Psychologisch fundierte Tools, die im Gehirn biochemisch für Entspannung sorgen
• Praxisnahe Übungen, die du direkt im Arbeits- und Familienalltag einsetzen kannst
• Sofort mehr Gelassenheit – auch in stressigen Situationen
• Live-Training mit persönlichem Feedback

Die wissenschaftliche Basis

Du profitierst von einer einzigartigen Kombination aus:

• Verhaltenspsychologie – um alte Ärger-Muster zu durchbrechen
• Motivationspsychologie – um positive Emotionen gezielt zu aktivieren
• Positive Psychologie – für mehr Lebenszufriedenheit
• Provokativer Gesprächsführung – um Konflikte mit Humor zu entschärfen
• Emotionaler Aktivierungstherapie – für schnelle emotionale Regulation
• Neurowissenschaft – wie dein Gehirn in 180 Sekunden umschaltet
• Embodiment-Techniken – weil Körper & Geist untrennbar verbunden sind

Warum dieses Seminar dein Gamechanger ist

• Du lernst nicht nur Theorie, sondern trainierst live, bis es sitzt
• Du bekommst konkrete Soforthilfe-Tools für deine nächsten stressigen Momente
• Du gehst mit einem persönlichen „Anti-Ärger-Notfallplan“ nach Hause
• Du wirst merken: Innere Ruhe kann man lernen – und fühlt sich unglaublich gut an

Für wen ist dieses Seminar perfekt?

• Menschen in herausfordernden Berufen arbieten
• Alle, die im Job oder privat mit anderen Menschen arbeiten (müssen, oder wollen)
• Und für dich – wenn du einfach keine Lust mehr hast, dich über andere aufzuregen

💡 Bonus: Du erhältst dein Anti-Ärger-Journal für deinen Alltag

⏰ Warte nicht, bis der nächste Ärger dich überrollt.
Melde dich jetzt an und erlebe, wie befreiend es ist, die Kontrolle über deine Emotionen zurückzuholen.

📅 Nächster Termin: 11. Dez. von 10-16 Uhr
📍 Ort: online bequem von Zuhause
💶 Investition in deine Gelassenheit:199€
🎯 Plätze limitiert: jetzt Platz sichern

VIel Freude mit dem Kurs.
Anka Hansen

Wenn ihr euch als Kolleg*innen/Team anmeldet und mindestens 5 Personen anmelden, erhaltet ihr einen aussagekräftigen Ärger-Test dazu, der dir sagt, wie es gesundheitlich auf Grund von Ärger um dich steht.
Alleine der umfangreiche Ärger-Test mit der Auswertung kostet regulär 389€ (zzgl. MWSt.). Einblick in den Test

Du möchtest ein Anti-Ärger-Seminar für dich und dein Team vor Ort?
Schreib mich an: info@anka-hansen.de oder ruf mich an 0177 8951400.

Ich freue mich auf dich.

Anka Hansen
(Psychologin, Doktorandin,
M.Sc.ZPP (Zentrale Prüfstelle Prävention) zertifiziert für Stressbewältigung, Resilienz, Autogenes-Training, Progressive Muskelrelaxation und Mentalstrategien)
& Team (Psychologinnen und Psychologen).