Dieses Onlineprogramm schenkt dir die Möglichkeit, dich für eine gewisse Zeit aus dem lauten und hektischen Alltag herauszunehmen und dich auf dich zu besinnen. Indem du bewusst die Aufmerksamkeit auf dich lenkst, loslässt und Entspannung findest, hat dein Körper die Möglichkeit aufzutanken und zu regenerieren.

Du hast mindestens eine der Fragen mit JA beantwortet? Dann bist du in diesem Kurs genau richtig!

In jedem Modul

❇️ bringst du deinen Körper zur Ruhe,
❇️ entspannst gezielt dein Nervensystem,
❇️ klärst den Geist und deine Gedanken,
❇️ löst sanft Emotionen,
❇️ verbindest Herz & Gehirn (und erzeugst damit Herz-und Hirnkohärenz) und
❇️ schaffst Balance zwischen Körper, Geist und Seele.

Die Kombination aus geführter Meditation und einfachen Körper-und Atemübungen, die du auch im Alltag ganz einfach anwenden kannst, führt dich in tiefe Entspannung und Ausgeglichenheit.

Für mehr Achtsamkeit.
Für die Regulation deines Nervensystems und Stärkung deiner Körper-Geist-Verbindung.
Für die Aktivierung deines Körpers und Wohlbefindens.
Für dein persönliches und inneres Wachstum.