Yoga - Vinyasa-Flow
Vinyasa Yoga ist eine dynamische Form des Yoga. Dieser Yogastil verbindet Atmung und Bewegung und der Fokus liegt auf derAusrichtung der Körperpositionen.
Im Mittelpunkt des Vinyasa Yoga stehen die Asanas, die Körperhaltungen. Sie fordern mental sowie körperlich und stärken die Konzentration. Die Bewegung bringt die Teilnehmer zur inneren Ruhe. Durch längeres Dehnen und Halten lösen sich tief liegende Verspannungen.
In diesem Video stellt dir Andrea Szodruch eine solche Yoga-Sequenz vor
Viel Spaß dabei
Videolänge: 21 Min.
Was du brauchst: Gymnastik- oder Yogamatte, bequeme Klamotten
Was du brauchst: Gymnastik- oder Yogamatte, bequeme Klamotten