Cardio - HIIT mit Melanie
Es wird intensiv: mit einem High Intensity Cardio Training für den ganzen Körper. Trainiert wird in Intervallen mit jeweils kurzen Pausen dazwischen. Mit diesem Workout trainierst du vor allem deine Ausdauer aber auch alle wichtigen Muskelpartien.
Achte darauf alle Übungen wirklich kontrolliert und korrekt auszuführen und versuche das Tempo beizubehalten - du schaffst das!
Los geht's,
Melanie
Videolänge: 23 Min.
Was du brauchst: Sportsachen, Gymnastik- oder Yogamatte
Was du brauchst: Sportsachen, Gymnastik- oder Yogamatte
MOTIVATIONS TIPP
"Die Glücksgefühle nach einem intensiven Training sind die beste Belohnung."