Hüftfit mit Christiane
Heute kümmern wir uns mal um deine Hüfte. Ein Körperteil was vielen Läuferinnen und Läufern Probleme bereitet. Christiane sorgt dafür, dass es bei dir nicht der Fall ist.
Deine Hüftpartie wird mobilisiert, gekräftigt und am Schluss auch noch einmal gedehnt, um stabiler zu werden und Verspannungen zu lösen.
Viel Spaß!
Christiane
Videolänge: 22 Min.
Was du brauchst: Sportsachen, Gymnastik- oder Yogamatte
Was du brauchst: Sportsachen, Gymnastik- oder Yogamatte
MOTIVATIONS TIPP
"Eine stabile Hüfte sorgt für einen stabilen Laufstil."