Lerne, wie du deinem Darm wieder in Balance bringst!
Um deinen Darm & Darmzoo (=Mikrobiom) aufzubauen, und so auch Leaky Gut zu normalisieren bzw. vorzubeugen, brauchst du keine teuren Supplemente, Probiotika oder Darmkuren!
→ Du musst einfach "nur" an den Basics arbeiten!
Konkret sind das drei Punkte:
Was aber, wen du hier auch Unterstützung brauchst, dir aber keine 1:1-Ernährungstherapie leisten willst oder kannst? → Dann ist dieses Tutorial perfekt für dich, denn:
In meinem Darmaufbau-Tutorial zeige ich dir....
Mein Darmaufbau-Tutorial beinhaltet:
- Optimierungen für dein Essverhalten, mit denen deine Verdauung "wie ein Uhrwerk" läuft.
- Alle Infos zum darmgesunden Essen, knackig & verständlich zusammengefasst: - Eine genaue Anleitung, mit der du dir eine funktionierenden Stressbalance aufbaust (= mein De-stress Programm)
- mein Darmaufbau-Handout mit allen wichtigen Punkten zum Herunterladen.
Cover-Foto: CanvaPro
Um deinen Darm & Darmzoo (=Mikrobiom) aufzubauen, und so auch Leaky Gut zu normalisieren bzw. vorzubeugen, brauchst du keine teuren Supplemente, Probiotika oder Darmkuren!
→ Du musst einfach "nur" an den Basics arbeiten!
Konkret sind das drei Punkte:
- Ein darmfreundliches Essverhalten.
- Ein darmgesundes, vollwertiges Essen.
- Eine funktionierende Stressbalance.
Was aber, wen du hier auch Unterstützung brauchst, dir aber keine 1:1-Ernährungstherapie leisten willst oder kannst? → Dann ist dieses Tutorial perfekt für dich, denn:
In meinem Darmaufbau-Tutorial zeige ich dir....
- Welche Basis-Lebensmittel & Zutaten du immer zuhause haben solltest.
- Wie du dein Essen schlau und einfach darmgesund zusammenstellst - egal wo du bist.
- Wie du sogar Fertiggerichte easy zu darmgesunden Gerichten aufpeppst.
- Wie du dein aktuelles Frühstück darmgesund optimierst.
- Was du bei Snacks beachten solltest, damit sie darmgesund sind.
- Was du an dem WIE du isst unbedingt optmieren solltest.
- Wodurch (chronischer) STRESS deine Verdauung & deinen Darmzoo massiv negativ beeinflusst.
- Wie du dir eine gute Stressbalance aufbauen, die in deinem Alltag auch tatsächlich funktioniert.
Mein Darmaufbau-Tutorial beinhaltet:
- Optimierungen für dein Essverhalten, mit denen deine Verdauung "wie ein Uhrwerk" läuft.
- Alle Infos zum darmgesunden Essen, knackig & verständlich zusammengefasst: - Eine genaue Anleitung, mit der du dir eine funktionierenden Stressbalance aufbaust (= mein De-stress Programm)
- mein Darmaufbau-Handout mit allen wichtigen Punkten zum Herunterladen.
Wichtiger Hinweis:
Das Ziel von "Darmaufbau leicht gemacht" ist nicht, etwaige Bauchbeschwerden oder Verdauungsprobleme aufzulösen! Diese können sich zwar durch "Darmaufbau leicht gemacht" deutlich verbessern, wichtig ist aber, dass medizinische Diagnosen wie Lebensmittel-Unverträglichkeiten oder -Allergien, SIBO/IMO, Zöliakie, Reizdarm, chronisch entzündliche Darmerkrankungen, etc. medizinisch und ernährungstherapeutisch behandelt wurden und im Griff sind.
Das Ziel von "Darmaufbau leicht gemacht" ist nicht, etwaige Bauchbeschwerden oder Verdauungsprobleme aufzulösen! Diese können sich zwar durch "Darmaufbau leicht gemacht" deutlich verbessern, wichtig ist aber, dass medizinische Diagnosen wie Lebensmittel-Unverträglichkeiten oder -Allergien, SIBO/IMO, Zöliakie, Reizdarm, chronisch entzündliche Darmerkrankungen, etc. medizinisch und ernährungstherapeutisch behandelt wurden und im Griff sind.
Cover-Foto: CanvaPro