Deine "Gelassenheits-Lounge"
✨ Erreiche innere Gelassenheit und Selbstsicherheit in deinem Alltag.
Das 8-wöchige Beta-Programm „Gelassenheits-Lounge“ hilft dir, Stress abzubauen, negative Gedankenmuster zu durchbrechen und innere Ruhe zu finden. Unter der einfühlsamen Leitung von Beate Hinz, Coach mit langjähriger Erfahrung in Wirtschaft und Psychotherapie, entdeckst du praxisnahe Strategien für mehr Gelassenheit und emotionale Balance im Alltag.
Was erwartet dich in der „Gelassenheits-Lounge“?
✅ 8 Live-Workshops via Zoom mit interaktiven Übungen und praxisnahen Inhalten:
- 🧠 Stress verstehen und entmachten: Erkenne deinen persönlichen Stress-Blueprint und lerne einfache Soforthilfen für Ruhe und Klarheit.
- 💬 Emotionsregulation: Lerne, deine Gefühle zu lenken, statt nur zu reagieren, und entwickle souveräne Strategien im Umgang mit Emotionen.
- 💭 Gedankenmuster durchbrechen: Befreie dich von negativen Denkmustern und entwickle mentale Leichtigkeit.
- 🎯 Realistische Zielsetzung: Setze dir erreichbare Ziele und stärke dein Selbstvertrauen, um Perfektionismus loszulassen.
- 🔄 Integration & Nachhaltigkeit: Verankere Gelassenheit langfristig in deinem Leben und sorge für nachhaltige Veränderungen.
✅ Arbeitsblätter und Umsetzungsaufgaben für die praktische Anwendung im Alltag.
✅ Aufzeichnungen aller Workshops, damit du flexibel teilnehmen und Inhalte nacharbeiten kannst.
✅ Exklusive WhatsApp-Gruppe für den Austausch mit Beate für direkte Fragen.
🎁 Deine exklusiven Bonis:
✨ Bonus #1: Workbook & Toolkit „Umgang mit Stress & Overthinking“ – Praktische Übungen und Strategien, um Grübeln zu beenden und Stress effektiv zu managen.
✨ Bonus #2: Workshop „Sorgen & Grübeln beenden“ – Ein intensiver Workshop mit Beate, der dir zeigt, wie du negative Gedankenspiralen durchbrichst und mehr Lebensfreude gewinnst.