Intensivkurs 3 Struktur und Routine
Rhythmus gestalten – für mehr Schlaf, Orientierung & Gelassenheit
In diesem Kurs bekommst du unter anderem folgendes:
✔️ Struktur & Schlaf
Erfahre, wie feste Abläufe Übermüdung, Einschlafprobleme und frühes Aufwachen verhindern.
✔️ Tagesstruktur aufbauen
Vom Aufstehen bis zum Abendritual – so bringst du Leichtigkeit und Sicherheit in den Alltag.
✔️ Rituale & Einschlafhilfen
Gestalte Abende, die Reize reduzieren und sanft ins Einschlafen führen.
✔️ Pause statt Schlafdruck
Verstehe die Signale deines Kindes und finde heraus, wann Ruhephasen wichtiger sind als Schlaf.
✔️ Strukturprobleme lösen
Praktische Wege bei Wachphasen um 5 Uhr, fehlendem Rhythmus oder häufigem Aufwachen.
Inhalte
3 VideosWorkbook mit Leitfaden zur eigenen Erarbeitung der Struktur und Routinen
Praxisbeispiele mit sofort umsetzbaren Tipps (z.Bsp: Biorhythmus für dich nutzen)
Zusatzmaterialen (Entwicklungsräder, Fragebogen Biorthyhmus)
Bei Bedarf Beratung zubuchbar
Über die Intensivkurse
Kompakt. Alltagsnah. Wissenschaftlich fundiert.
Die Intensivkurse sind dein Weg zu mehr Klarheit, Verständnis und Ruhe – ganz ohne Schlaftraining. Jeder Kurs beleuchtet einen spezifischen Aspekt des kindlichen Schlafs und bietet dir kompaktes, aber tiefgehendes Wissen.
In maximal 6 Videos pro Kurs bekommst du:
✔️ evidenzbasiertes Wissen verständlich erklärt
✔️ konkrete Fallbeispiele & Alltagstipps
✔️ Workbooks & Handouts zum Nachlesen
✔️ lebenslangen Zugang zu allen Materialien
✔️ optional: Beratungseinheiten dazubuchbar
Nach jedem Kurs weißt du, was dein Kind braucht, warum es so schläft – und wie du helfen kannst.
Du wirst:
✔️ weniger googeln und mehr verstehen
✔️ mehr Sicherheit im Umgang mit dem Schlafverhalten deines Kindes gewinnen
✔️ statt Druck & Zweifel neue Routinen entwickeln
✔️ lebenslangen Zugang zu allen Materialien
✔️ das Einschlafen achtsamer gestalten – für dein Kind und dich