Regulation beginnt nicht erst dann, wenn es „brennt“.
Mit diesen Emotions- und Regulationskarten gibst du deinem Kind schon früh Werkzeuge an die Hand, um Gefühle zu verstehen, zu benennen und sicher zu begleiten.
Die Karten stammen aus meiner Arbeit in der Kinder- und Jugendpsychiatrie, wo wir sie als Notfallkoffer einsetzen:
Ein liebevoller Weg, Kindern zu zeigen:
„Du darfst fühlen – und du kannst damit umgehen.“
Gerade viele von uns haben in ihrer eigenen Kindheit nicht gelernt, wie man große Gefühle reguliert.
Nicht aus Schuld – sondern weil dieses Wissen lange gefehlt hat.
Du kannst es jetzt anders machen.
Was du bekommst
36 hochwertige Emotions- & Regulationskarten als Druckvorlage (PDF)
2 Poster mit je 12 Karten – perfekt fürs Zimmer, die Kita oder unterwegs
Sanfte, alltagsnahe Strategien für Wut, Frustration, Angst & Überforderung
Anwendung ab ca. 12 Monaten bis ins Jugend- & Erwachsenenalter
So nutzt du die Karten
Zuerst werden die Strategien in ruhigen Momenten spielerisch kennengelernt.
Dann können sie in Stress-, Wut- oder Angstsituationen angewendet werden.
Dafür stehen dir mehrere Einsatzmöglichkeiten zur Verfügung:
Handlungsspielraum entdecken: Was tut mir jetzt gut?
Gemeinsame Regulation bei Gefühlsstürmen
Kraftkarte als „Begleiter“ für Sicherheit
Ideen gegen Langeweile und innere Unruhe
Als Bilderbuch zum Erkennen & Benennen von Gefühlen
Material
Einfach als PDF herunterladen → auf dickerem Papier ausdrucken → ausschneiden → optional laminieren.
Sofort einsatzbereit – ohne Wartezeit.
Für entspanntere Tage und ruhigere Abende. Für weniger Überforderung.
Für Kinder (und Erwachsene), die wissen:
„Ich kann etwas tun, wenn es schwer wird.“ 🤍