Du wirst immer unbeweglicher, bist unzufrieden mit dir und deinem Körper und willst schon lange mal wieder was für dich und deine Gesundheit tun. Du hast in den letzten Jahren zugenommen und weißt, dass du in Bewegung kommen musst - hast aber das Gefühl, es alleine nicht hinzukriegen.

Dann kommt noch dazu, dass du weder Lust noch Zeit hast, den weiten Weg in ein Fitnessstudio auf dich zu nehmen - und die Atmosphäre dort gefällt dir auch nicht. Außerdem willst du lieber unbeobachtet und ungestört für dich alleine trainieren und so wie es dir zeitlich in den Kram passt.

Wie praktisch, dass du deine Fitnessreise auch von zu Hause aus starten kannst 😊 Und zwar mit mir als Trainerin, die dich in Trainingssessions mit live-Charakter an die Hand nimmt und dich anleitet. Da ist nix gestellt und geschnitten, sondern ganz bodenständig und natürlich so wie es kommt. Schickimicki-Getue gibt es bei mir nicht 😉

Das bekommst du:
✅ jeden Montag eine neue Trainingssession*
✅ die letzten 10 Trainings dauerhaft verfügbar (siehe unten: Vorschau des Inhaltsverzeichnisses)
✅ eine kurze motivierende E-Mail von mir persönlich sobald ich ein neues Training hochgeladen hab
✅ du kannst jederzeit Fragen zum Thema Ernährung bei mir per E-Mail einreichen, sodass ich dich auch in dem Bereich unterstützen kann**
✅ Bonus: du kannst auch live am Training teilnehmen (an ca. 2-3 Tagen im Monat vormittags - die Termine veröffentliche ich rechtzeitig)
*außer zu meinen Urlaubszeiten
** eine umfangreiche, ausführliche Ernährungsberatung ist jedoch nicht enthalten

Das Training ist ein Ganzkörper-Krafttraining für Fitness Neu- und Wiedereinsteiger - inkl. Warm-up/Mobility am Anfang und Cool-Down/Stretching am Ende.
Bei vielen Übungen zeige ich dir Varianten, damit du weder über- noch unterfordert wirst.

Für das Training brauchst du Folgendes:

🔵 Matte/weiche Unterlage: für Übungen auf dem Rücken und Bauch empfehle ich eine weiche Unterlage (z. B. eine Fitnessmatte)
🟣 Schuhe/Socken: Socken oder auch barfuß reicht vollkommen - du brauchst keine Trainingsschuhe
⚪️ Trainingsequipment: solltest du noch Gewichte (Hanteln etc.) oder Widerstandsbänder (Minibands) irgendwo rumfliegen haben, leg sie dir einfach mal dazu. Vielleicht kannst du sie gebrauchen. Es ist aber kein Muss!

Dauer des Trainings
⏲ jeweils 30 bis max. 40 Minuten

Du kannst zwischen diesen beiden Abos wählen (es gibt jeweils einen kostenfreien Testzeitraum von 14 Tagen)
👍 Monatsabo - 15,00€ pro Monat (jederzeit monatlich kündbar)
💪 Jahresabo - 165,00€ pro Jahr (12 Monate bekommen, nur 11 Monate zahlen)

Starte jetzt und lass regelmäßiges Training zu einem Teil deines Lifestyles werden 😊