Schön, dass du da bist! 

Mehr Selbstregulation und gesunde Beziehungsmuster.

Die Formate im Überblick: 

Wenn du deine inneren Muster besser verstehen, dich stabilisieren und in schwierigen Beziehungssituationen mehr Orientierung gewinnen möchtest, findest du hier passende Angebote: 

• kompakte Mini-Kurse zur schnellen Orientierung 

• vertiefende Midi-Kurse zur Selbstklärung 

• Audiopakete zur Stabilisierung im Alltag 

So kannst du wählen, was gerade zu deinem Alltag, deinem Tempo und deiner Belastbarkeit passt. 

Wie ich arbeite: 

• Traumasensibel: mit Respekt für dein individuelles Tempo und deine Grenzen 

• Bindungsorientiert: mit Blick auf Beziehungserfahrungen und emotionale Sicherheit 

• Integrativ: unter Einbezug von Körperwahrnehmung, Selbstreflexion und psychologischem Wissen 

Mehr zu mir, meinem Hintergrund und meinen Qualifikationen findest du auf meiner Über-mich-Seite. 

Wichtige Hinweise: 

Meine Angebote ersetzen keine Psychotherapie oder medizinische Behandlung. Sie richten sich an Menschen, die sich grundsätzlich stabil genug fühlen, sich mit ihren inneren Erfahrungen selbstständig auseinanderzusetzen. Wenn du dich aktuell in einer akuten Krise befindest oder merkst, dass Inhalte dich stark überfordern, wende dich bitte an eine vertraute Person oder professionelle Unterstützung vor Ort. Pausen und Selbstfürsorge sind jederzeit ausdrücklich erlaubt. 

Häufige Fragen & Antworten: 

In welchem Format erhalte ich die Inhalte und wie nutze ich sie technisch? 
Die Angebote bestehen (je nach Kurs) aus Videos, Audios und PDFs in einem geschützten Online-Bereich. Du kannst sie über Laptop, Tablet oder Smartphone nutzen. 

Wie lange habe ich Zugriff und wie oft kann ich die Inhalte nutzen? 
Die jeweilige Zugriffsdauer findest du in der Kursbeschreibung. In dieser Zeit kannst du die Inhalte beliebig oft ansehen oder anhören. Download-Material kannst du innerhalb des Zugriffszeitraums herunterladen. 

Wie sind die Kurse aufgebaut und wie viel Zeit sollte ich einplanen? 
Mini-Kurse sind kompakt und fokussiert, Midi-Kurse gehen etwas tiefer, Audiopakete bestehen aus einem Einleitungsvideo und mehreren thematischen Übungen. Plane lieber kleine, gut verträgliche Einheiten und erlaube dir Pausen. 

In welcher Reihenfolge starte ich am besten?
Beginne mit dem Angebot, das sich für dich im Moment am machbarsten und sichersten anfühlt. Viele starten mit einem Minikurs oder einem ruhigeren Audiopaket und vertiefen später mit weiteren Kursen. 

Für wen sind die Angebote geeignet, und für wen nicht? 
Geeignet sind sie für Menschen, die eigene Muster verstehen, sich regulieren und ihren Alltag bewusster gestalten möchten. Nicht geeignet sind sie bei akuten Krisen oder starken Symptomen, die engmaschige therapeutische oder medizinische Begleitung erfordern. 

Ersetzen die Kurse eine Therapie?
Nein. Die Angebote können dich unterstützend begleiten, ersetzen aber keine Psychotherapie oder medizinische Behandlung. Wenn du unsicher bist, besprich die Nutzung gern mit deiner behandelnden Person. 

Brauche ich Vorkenntnisse?
Nein. Die Inhalte sind verständlich aufgebaut. Wichtig ist lediglich die Bereitschaft, achtsam mit dir und deinen Grenzen umzugehen. 

Was kann ich tun, wenn ich merke, dass ich Unterstützung brauche? 
Du kannst die Inhalte jederzeit pausieren und dir Unterstützung vor Ort suchen, zum Beispiel durch Therapeut/innen oder Beratungsstellen. Bei inhaltlichen Rückfragen erreichst du mich unter post@biancaeder.de

Kontakt, Fragen oder Rückmeldungen: 

Wenn du Fragen zu einem Angebot hast, dir etwas unklar ist oder ein Wunschthema einbringen möchtest, schreibe mir gern eine E-Mail an: post@biancaeder.de. 

Auch Rückmeldungen zu meinen Angeboten sind willkommen.