5 Tage Mini-Retreat

Wie du in nur 5 Tagen

mehr Energie für deinen Familienalltag bekommst,

um dich kraftvoll und ausgeglichen zu fühlen!

Online Kurs & Bonus

Stell dir vor:

Du fühlst dich weniger erschöpft und müde und hast noch genug Energie für Dinge, die dir Freude bereiten!


Du kommst entspannt durch den Tag, ohne am Abend völlig kraftlos auf dein Sofa zu fallen!


Tägliche kurze Momente der Selbstfürsorge haben für mich alles verändert.
Sie schenken mir Balance, neue Energie und mehr Freude im Alltag!

Du bist hier genau richtig

> Wenn du ständig in Eile bist und das Tempo dich ermüdet.
> Wenn du dir immer wieder vornimmst, dir mehr Aufmerksamkeit zu schenken, aber dir die passenden Ideen und eine klare, nachvollziehbare und kurze Anleitung fehlt.
> Wenn du dich fragst, ob es mit wenig Zeit überhaupt möglich ist, eine positive Wirkung zu erreichen.


Das enthält das 5 Tage Mini-Retreat

Das Mini-Retreat hält für dich kurze tägliche Einheiten bereit, die dir wieder mehr Energie geben.

Du bekommst mit den Videos, Audios und einem Workbook einen Wegweiser, wie du entspannt durch den Tag kommst - ohne ein kostenintensives Retreat zu buchen, welches im Alltag kaum Wirkung zeigen wird.

In einem Alltag, der wenig Pausen und Erholung berücksichtigt, wirst du mit dem Mini-Retreat die Erfahrung machen, wie du mit wenig Zeitaufwand neue Kraft schöpfen kannst!

Außerdem wirst du deine weibliche Superkraft als Frau kennenlernen, die unterschiedliche Phasen berücksichtigt.


Das erwartet dich

Tag 1
Verbindung herstellen
Eine gute Basis schaffen für deine Praxis
Aktivierung deines Herzraums


Tag 2
Zur Ruhe kommen
3 Übungen für Erholung und Entspannung
Regulierung deines Nervensystems


Tag 3
Weibliche Energie
Deine weibliche Superkraft verstehen
a) Einfluss deines Monatszyklus auf deine Energie
b) Zyklus-Journaling Workbook zum Downloaden

Tag 4
Kraftquelle Atmung
Erlebe am eigenen Körper die Kraft deiner Atmung
Ausgleichende Atmung unter Berücksichtigung von Yin und Yang


Tag 5
Energie auftanken
In Ruhe Kraft aufbauen
Ruhige Endentspannung und die besondere Wirkung von Affirmationen

Bonus:
Du erhältst einen Bonus, der dich mit seinen Inhalten in deiner Selbstfürsorge und Selbstliebe unterstützt, um mehr Achtsamkeit in deinen Alltag zu bringen und es dir zu ermöglichen, gesunde Grenzen zu setzen.


Was du noch wissen solltest

Nachdem du dein Mini-Retreat gebucht ist, hast du Zugang zu allen Inhalten im Mitgliederbereich (Videos, Audios, Workbook, Tipps und Hinweise). Falls du neu bei ablefy (zuvor elopage) bist, musst du dich zusätzlich mit deiner E- Mail Adresse anmelden.
Der Online Kurs steht dir für 12 Monate zur Verfügung.

Course plan

Willkommen im Kurs
Modul 1: Verbindung herstellen
Modul 2: Zur Ruhe kommen
Modul 3: Weibliche Energie
Modul 4: Kraftquelle Atmung
Modul 5: Energie auftanken
Extras