Vom Funktionieren zum Fühlen
- In 6 Wochen zu dir selbst zurück

Gelassen Mama Sein

4 Sessions mit jeweils 60 Minuten

liebevoller Support Begleiter (Stundenzusammenfassung mit Reflexionsfragen)

Sprachnachrichten Support für Integration zwischen den Sessions

Für mehr Geduld und Gelassenheit im Umgang mit deiner Familie!

Der Coaching- Zyklus ist für dich:

wenn du dich ständig fragst, ob du gut genug bist?

wenn du oft gereizt bist und dein schlechtes Gewissen dich packt oder du dich selbst zurückstellst und still darunter leidest.

wenn du innerlich weißt "Da ist mehr - aber ich finde keinen Zugang zu mir"

Lange habe ich nach einem Weg gesucht, wie ich auf das Auf und Ab in meinem Leben reagieren kann. Herausforderungen innerhalb der Familie gaben Raum für neue Denkweisen. Durch Achtsamkeit, Selbstfürsorge und Persönlichkeitsentwicklung eröffnete sich die Möglichkeit für mich, gewohnte Muster in zwischenmenschlichen Situationen abzulegen und stattdessen einen achtsameren Umgang mit mir selbst und meiner Familie und meinen Mitmenschen zu pflegen.

Nach unserem Coaching:

Du verstehst, warum du dich immer wieder schuldig fühlst - und wie du dich davon löst!

Du lernst, wie du deine Emotionen besser regulierst (Wut, Reizbarkeit, Überforderung)!

Du entdeckst alte Muster aus deiner Kindheit - und wie du sie heute bewusst veränderst!

Du entwickelst mehr Mitgefühl für dich selbst - statt ständig zu kämpfen!

Das sind Inhalte im Coaching:

Innere Anteile kennenlernen (Glaubenssätze, innerer Kritiker, Antreiber)
Innere Kind Arbeit (Muster erkennen, alte Wunden)
Achtsamer Umgang mit Stress (Stressreaktionen verstehen)
Nervensystem Regulierung (Somatic Work, Achtsamkeitsübungen, Meditation, Yoga, Atemarbeit)
Bedürfnisse wahrnehmen und umsetzen (Raum und Zeit für dich)
Stressfreier Umgang mit Emotionen (innere und äußere Balance)

Achtsamkeit, Leichtigkeit und Ausgeglichenheit

Kundinnenstimmen:

Mehr zu mir....

Diplom- Sozialpädagogin, zertifizierte Achtsamkeitstrainerin und Life Yoga Coachin
Expertin für Mütter zum Thema Selbstfürsorge, Achtsamkeit und Persönlichkeitsentwicklung
Seit 20 Jahren tätig im Bereich Familienarbeit, Erwachsenenbildung und als Pädagogin
Buchautorin von "Gelassen Mama sein"
Mutter von drei Kindern, Yogaliebhaberin, verbringe gerne Zeit in der Natur, um die großen und kleinen Wunder zu erleben.

Dann lass uns jetzt gemeinsam losgehen.....

Du erhältst von mir eine wertschätzende Prozessbegleitung in einer digitalen 1:1 Begleitung.
Wir werden uns im wertschätzenden Dialog und mit einer achtsamen Praxis anschauen, wo du im Moment stehst und wohin dein achtsamer Weg gehen darf.
Dabei fließen Methoden und Tools aus dem Life Coaching, aus der Achtsamkeitslehre und somatische Übungen mit ein.
Damit du in Zukunft immer wieder eine Verbindung zu dir selbst herstellen kannst.

Gelassen Mama Sein:
4 Sessions (je 60 Minuten)
liebevoller Support Begleiter (Stundenzusammenfassung mit Reflexionsfragen)
Sprachnachrichten Support für Integration zwischen den Sessions