14,90€
5 Tage Mini-Retreat
Wie du in nur 5 Tagen mehr Energie für deinen Alltag bekommst, um dich kraftvoll und ausgeglichen zu fühlen!
Online Kurs & Bonus
Stell dir vor:
Du fühlst dich weniger erschöpft und müde und hast noch genug Energie für Dinge, die dir Freude bereiten!
Du kommst entspannt durch den Tag, ohne am Abend völlig kraftlos auf dein Sofa zu fallen!
Tägliche kurze Momente der Selbstfürsorge haben für mich alles verändert.
Sie schenken mir Balance, neue Energie und mehr Freude im Alltag!
Du bist hier genau richtig, ich zeige dir:
Was dir gut tut, wenn du ständig in Eile bist und das Tempo dich ermüdet.
Passende Ideen und klare, nachvollziehbare und kurze Anleitungen, um gut für dich zu sorgen.
Wie es mit wenig Zeit möglich ist, eine positive Wirkung auf körperlicher und mentaler Ebene zu erreichen.
Das sagen Kundinnen über mich:
Das enthält das 5 Tage Mini-Retreat
Das Mini-Retreat hält für dich kurze tägliche Einheiten bereit, die dir wieder mehr Energie geben.
Du bekommst mit den Videos, Audios und einem Workbook einen Wegweiser, wie du entspannt durch den Tag kommst - ohne ein kostenintensives Retreat zu buchen, welches im Alltag kaum Wirkung zeigen wird.
In einem Alltag, der wenig Pausen und Erholung berücksichtigt, wirst du mit dem Mini-Retreat die Erfahrung machen, wie du mit wenig Zeitaufwand neue Kraft schöpfen kannst!
Außerdem wirst du deine weibliche Superkraft als Frau kennenlernen, die unterschiedliche Phasen berücksichtigt.
Das erwartet dich
Tag 1
Verbindung herstellen
Eine gute Basis schaffen für deine Praxis
Aktivierung deines Herzraums
Tag 2
Zur Ruhe kommen
3 Übungen für Erholung und Entspannung
Regulierung deines Nervensystems
Tag 3
Weibliche Energie
Deine weibliche Superkraft verstehen
a) Einfluss deines Monatszyklus auf deine Energie
b) Zyklus-Journaling Workbook zum Downloaden
Tag 4
Kraftquelle Atmung
Erlebe am eigenen Körper die Kraft deiner Atmung
Ausgleichende Atmung unter Berücksichtigung von Yin und Yang
Tag 5
Energie auftanken
In Ruhe Kraft aufbauen
Ruhige Endentspannung und die besondere Wirkung von Affirmationen
Bonus:
Du erhältst einen Bonus, der dich mit seinen Inhalten in deiner Selbstfürsorge und Selbstliebe unterstützt, um mehr Achtsamkeit in deinen Alltag zu bringen und es dir zu ermöglichen, gesunde Grenzen zu setzen.
Mehr zu mir:
Zertifizierte Achtsamkeitstrainerin, Life Yoga Coachin und Sozialpädagogin
Expertin für Mütter zum Thema Selbstfürsorge, Achtsamkeit und Persönlichkeitsentwicklung
Buchautorin von "Gelassen Mama sein"
Mutter von drei Kindern, Yogaliebhaberin, verbringe gerne Zeit in der Natur
Was du noch wissen solltest
Nachdem du dein Mini-Retreat gebucht ist, hast du Zugang zu allen Inhalten im Mitgliederbereich (Videos, Audios, Workbook, Tipps und Hinweise). Falls du neu bei ablefy (zuvor elopage) bist, musst du dich zusätzlich mit deiner E- Mail Adresse anmelden.
Der Online Kurs steht dir für 12 Monate zur Verfügung.
