Achtsames Eltern Coaching
4 Sessions mit jeweils 90 Minuten

Weniger Stress im Familienalltag -
für mehr Geduld und Gelassenheit im Umgang mit deiner Familie!

Dein Familienalltag wird achtsamer, gelassener und zufriedener.

 Du bist weniger gestresst im Umgang mit deiner Familie und verstehst deine inneren Empfindungen.

 Du hast verstanden, wie deine innere Welt dein Stressempfinden im Hier und Jetzt beeinflusst.

Lange habe ich nach einem Weg gesucht, wie ich auf das Auf und Ab in meinem Leben reagieren kann. Herausforderungen innerhalb der Familie gaben Raum für neue Denkweisen. Durch Achtsamkeit, Selbstfürsorge und Persönlichkeitsentwicklung eröffnete sich die Möglichkeit für mich, gewohnte Muster in zwischenmenschlichen Situationen abzulegen und stattdessen einen achtsameren Umgang mit mir selbst und meiner Familie und meinen Mitmenschen zu pflegen.


Nach unserem Coaching:

Begleitest du deine Kinder gelassener und entspannter, weil du auch für dich sorgst!
Hast du deine eigenen Bedürfnisse stets im Blick und bist weniger stressanfällig!
Reagierst du achtsam in Situationen, die dich sonst getriggert haben!


Das sind Inhalte im Coaching:

Innere Anteile kennenlernen (Glaubenssätze, innerer Kritiker, Antreiber)
Innere Kind Arbeit (Muster erkennen, alte Wunden)
Achtsamer Umgang mit Stress (Stressreaktionen verstehen)
Nervensystem Regulierung (Somatic Work, Achtsamkeitsübungen, Meditation, Yoga, Atemarbeit)
Bedürfnisse wahrnehmen und umsetzen (Raum und Zeit für dich)
Stressfreier Umgang mit Emotionen (innere und äußere Balance)

Achtsamkeit, Leichtigkeit und Ausgeglichenheit



Kundinnenstimmen:





Mehr zu mir....

Diplom- Sozialpädagogin, zertifizierte Achtsamkeitstrainerin und Life Yoga Coachin
Expertin für Mütter zum Thema Selbstfürsorge, Achtsamkeit und Persönlichkeitsentwicklung
Seit 20 Jahren tätig im Bereich Familienarbeit, Erwachsenenbildung und als Pädagogin
Buchautorin von "Gelassen Mama sein"
Mutter von drei Kindern, Yogaliebhaberin, verbringe gerne Zeit in der Natur, um die großen und kleinen Wunder zu erleben.




Dann lass uns jetzt gemeinsam losgehen.....

Du erhältst von mir eine wertschätzende Prozessbegleitung in einer digitalen 1:1 Begleitung.
Wir werden uns im wertschätzenden Dialog und mit einer achtsamen Praxis anschauen, wo du im Moment stehst und wohin dein achtsamer Weg gehen darf.
Dabei fließen Methoden und Tools aus dem Life Coaching, aus der Achtsamkeitslehre und somatische Übungen mit ein.
Damit du in Zukunft immer wieder eine Verbindung zu dir selbst herstellen kannst.


Achtsames Eltern Coaching: 4 Sessions (je 90 Minuten)