📌 Bist du oft gereizt als Mama und kleine Situationen können dich aus der Fassung bringen.
📌 Du bist plötzlich in Emotionen gefangen, die viel größer wirken, als es die Situation eigentlich verdient.
📌 Dein schlechtes Gewissen sitzt ständig mit am Tisch.
Ob du mal Zeit für dich brauchst, Grenzen setzt oder dein Kind frustriert ist, sofort meldet sich die Stimme:
"Ich bin nicht gut genug".
Ich bin Bonnie und Buchautorin von "Gelassen Mama sein"!
Lange habe ich nach einem Weg gesucht, wie ich auf das Auf und Ab in meinem Leben reagieren kann. Herausforderungen innerhalb der Familie gaben Raum für neue Denkweisen. Durch Achtsamkeit, Selbstfürsorge und Persönlichkeitsentwicklung eröffnete sich die Möglichkeit für mich, gewohnte Muster in zwischenmenschlichen Situationen abzulegen und stattdessen einen achtsameren Umgang mit mir selbst und meiner Familie und meinen Mitmenschen zu pflegen.
Die Klarheitsmethode hilft dir,
deine Trigger zu verstehen und dein Nervensystem zu regulieren,
damit du in stressigen Situationen
ruhig und klar reagieren kannst.
🌿 bleibst du in stressigen Momenten und Konflikten bei dir.
🌿reagierst du ruhiger, selbst wenn dein Kind starke Emotionen zeigt.
🌿 kannst du klare Grenzen kommunizieren, ohne dich schuldig zu fühlen.
🌿 fühlst dich sicherer, weil du deine Trigger kennst und deine Geschichte integriert hast.
