Achtsames Eltern Coaching

Für weniger Stress im Familienalltag -
um endlich Achtsamkeit und Gelassenheit zu erleben!

Du möchtest nicht mehr durch deinen Familien- und Berufsalltag hetzen und mehr Achtsamkeit und Leichtigkeit in dein Leben einladen?

Du wünschst dir einen gesunden Umgang mit Stress innerhalb der Familie?

Du möchtest wissen, wie deine innere Welt dein Stressempfinden im Hier und Jetzt beeinflusst?

Lange habe ich nach einem Weg gesucht, wie ich auf das Auf und Ab in meinem Leben reagieren kann. Herausforderungen innerhalb der Familie gaben Raum für neue Denkweisen. Durch Achtsamkeit, Selbstfürsorge und Persönlichkeitsentwicklung eröffnete sich die Möglichkeit für mich, gewohnte Muster in zwischenmenschlichen Situationen abzulegen und stattdessen einen achtsameren Umgang mit mir selbst und meiner Familie und meinen Mitmenschen zu pflegen.

Nach unserem Coaching:

Begleitest du deine Kinder gelassener und entspannter, weil es dir gut geht!

Hast du deine eigenen Bedürfnisse stets im Blick und bist weniger stressanfällig!

Reagierst du achtsam im Umgang mit deiner Familie und erlebst mehr Leichtigkeit im Alltag!

Das sind Inhalte im Coaching:

Innere Anteile kennenlernen
Achtsamer Umgang mit Stress
Stressmuster verstehen
Nervensystem Regulierung
Raum und Zeit für dich
Bedürfnisse wahrnehmen
Innere und äußere Balance
Stressfreier Umgang mit Emotionen
Achtsamkeit, Leichtigkeit und Ausgeglichenheit

Dann lass uns jetzt gemeinsam losgehen.....

Du erhältst von mir eine wertschätzende Prozessbegleitung in einer digitalen 1:1 Begleitung.
Wir werden uns im wertschätzenden Dialog und mit einer achtsamen Praxis anschauen, wo du im Moment stehst und wohin dein achtsamer Weg gehen darf.
Dabei fließen Methoden und Tools aus dem Life Coaching, aus der Achtsamkeitslehre und somatische Übungen mit ein.
Damit du in Zukunft immer wieder eine Verbindung zu dir selbst herstellen kannst.

Achtsames Eltern Coaching: 4x90 Minuten für je 75 €