8 Wochen Schwangerschaftsyoga Kurs in kleiner, geschlossener Gruppe
Schwangerschaft ist eine besondere Zeit, die Veränderungen auf vielen Ebenen mit sich bringen kann.
In einem Kreis von werdenden Mamas teilen wir körperliche und mentale Veränderungen und finden durch die gemeinsame Yoapraxis einen sicheren Anker im Alltag.
In meinem geschlossenen Schwangerschaftsyoga Kurs wirst du in einer kleinen Gruppe von Frauen (maximal 6 Teilnehmerinnen) in eine stärkende Gemeinschaft eintreten und wöchentlich für 75 Minuten gemeinsam Yoga praktizieren.
Als Prä- und Postnatalyogalehrerin (Hüterin des neuen Lebens®) und Life Yoga Coach begleite ich dich auf achtsame Weise mit Yoga, einer Atem- und Achtsamkeitspraxis und Ayurveda für eine bewusste, sanfte Geburtsreise und eine nährende Zeit danach.
Dein Vertrauen in dich und deinen Körper wird durch die Yogapraxis gestärkt und gleichzeitig baust du eine tragende Verbindung zu deinem Baby auf.
Ich bin selbst Mama von drei Kindern, Yoga und Achtsamkeit haben mich ganzheitlich während meiner Schwangerschaften begleitet.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich
8 Termine ab 09. September 2026
In einem Kreis von werdenden Mamas teilen wir körperliche und mentale Veränderungen und finden durch die gemeinsame Yoapraxis einen sicheren Anker im Alltag.
In meinem geschlossenen Schwangerschaftsyoga Kurs wirst du in einer kleinen Gruppe von Frauen (maximal 6 Teilnehmerinnen) in eine stärkende Gemeinschaft eintreten und wöchentlich für 75 Minuten gemeinsam Yoga praktizieren.
Als Prä- und Postnatalyogalehrerin (Hüterin des neuen Lebens®) und Life Yoga Coach begleite ich dich auf achtsame Weise mit Yoga, einer Atem- und Achtsamkeitspraxis und Ayurveda für eine bewusste, sanfte Geburtsreise und eine nährende Zeit danach.
Dein Vertrauen in dich und deinen Körper wird durch die Yogapraxis gestärkt und gleichzeitig baust du eine tragende Verbindung zu deinem Baby auf.
Ich bin selbst Mama von drei Kindern, Yoga und Achtsamkeit haben mich ganzheitlich während meiner Schwangerschaften begleitet.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich
8 Termine ab 09. September 2026
Mit Yoga, Atemübungen und Meditationen, für eine sanfte Geburtsreise
- Geburtsvorbereitende Gespräche und Rituale
- Nutze deine Atmung als achtsamer Anker und Kraftquelle
- Halt und Stärke für Becken und Rücken
- Ruhe und Entspannung (reguliertes Nervensystem)
- Linderung von Beschwerden durch Ayurvedaempfehlungen
von 11:15- 12:30 Uhr
Wo: heymom.
Hebammenpraxis
Holsteiner Chaussee 321
22457 Hamburg- Schnelsen