In diesem Kurs dreht sich alles um dein Nervensystem. Du lernst, wie du es mit sanfter Atemarbeit und achtsamen Körperübungen unterstützen kannst – in deinem Tempo, ohne Druck. Die Inhalte sind speziell für Menschen mit ME/CFS und Post Covid entwickelt und können dich dabei unterstützen, Reize besser zu verarbeiten, mehr innere Ruhe zu finden und wieder Stabilität aufzubauen.

Das erwartet dich:

6 Video-Sessions à 30-45 Minuten mit Körper- und Atemübungen
eine begleitende Audiothek mit regulierenden Atemübungen + Bonus-Meditation
ein unterstützendes E-Workbook mit Übungsübersicht, Impulsen und Reflexionsfragen zum Download – einmal speichern, für immer behalten
E-Mail-Unterstützung für kurze Fragen oder Rückmeldungen
(3 Monate ab Kauf)
optional: exklusives Angebot für begleitendes 1:1-Coaching zum reduzierten Preis

Wichtig zu wissen:
Der Kurs ist bewusst reizarm gestaltet und kann flexibel für 12 Monate genutzt werden – ganz so, wie es für dich gerade passt. Du musst nichts leisten. Jede Einheit ist so aufgebaut, dass sie dich unterstützt – nicht überfordert.

Wenn du einen sanften, alltagstauglichen Einstieg in die Arbeit mit deinem Nervensystem suchst, bist du hier genau richtig.