ZURÜCK ZU DIR Frauenretreat

Ein stiller Ruf zurück zu deinem Herzen. Deinem Körper. Deinem wahren Selbst.

Weil du spürst: Es muss mehr geben als funktionieren.

Du funktionierst – Tag für Tag.

Du kümmerst dich. Du hältst. Du gibst.
Für deine Kinder. Für die Familie. Für den Job. Für alle.

Und irgendwann merkst du:
Du bist da – aber nicht mehr bei dir.

Vielleicht fühlst du dich oft überreizt.
Leer. Erschöpft. Gleichzeitig irgendwie falsch dafür, dass du „nicht einfach dankbar“ bist.
Vielleicht weinst du heimlich – weil alles zu viel ist,
und du nicht weißt, wo du eigentlich geblieben bist.

ZURÜCK ZU DIR ist ein Retreat für dich,
wenn du dich nach einer tiefen Rückverbindung sehnst –
mit deinem Körper, deinem Herzen, deiner Seele.
Ein Ort, an dem du nichts geben musst. Sondern einfach empfangen darfst.

Besonders wertvoll, wenn du ...

– … Mama bist und zwischen Schule, Kita, Verantwortung & Alltag dich selbst nicht mehr spürst.
– … dich schnell überfordert fühlst, feinfühlig bist und das Leben oft zu laut für dich ist.
– … deine Bedürfnisse ständig hinten anstellst – und kaum noch weißt, was du eigentlich brauchst.
– … das Gefühl hast, zu „funktionieren“ statt zu leben.
– … dich danach sehnst, einfach mal loszulassen, gehalten zu werden und wieder in deine Kraft zu kommen.

Warum dieses Retreat?

Weil du dich erinnern darfst:
Du bist nicht nur Fürsorge – du bist auch ein Mensch. Eine Frau. Eine Seele.
Du darfst dich nähren lassen, ohne dich erklären zu müssen.
Du darfst atmen, ohne gleich wieder etwas leisten zu müssen.
Du darfst empfangen, ohne ein schlechtes Gewissen.

Dieses Wochenende schenkt dir Raum. Rückzug. Weichheit. Erdung.
Und vor allem: dich selbst.

Was dich erwartet:

Ein liebevoll gehaltener Raum – für alles, was du bist:

• Traumasensible Körper- & Atemarbeit – um sanft zurück in deinen Körper zu finden

• Kakaozeremonie & Womencircle – Herzöffnung, Verbindung & Heilung

• Meditationen & Seelenreisen – die dich in dein Innerstes führen

• Heilsame Frauenkreise – getragen von echter Schwesternschaft

• Zeit in der Natur & achtsame Stille – damit dein Nervensystem aufatmen kann

• Nährende Rituale, Journaling & Integration – weil es nicht nur um Erleben, sondern um Nachwirken geht

• Vegetarisch-vegane Bio-Küche & Rückzugsräume – für deinen Körper & dein Wohlbefinden
  
  

Ein besonderer Ort: Das Sampurna Seminarhaus

Mitten im Taunus liegt dieser Kraftort, eingebettet in Stille, Wald und Weite.
Ein Ort der Klarheit und liebevollen Fürsorge.
Dich erwarten gemütliche Zimmer, lichtdurchflutete Seminarräume, eine Sauna, Spazierwege direkt vor der Tür
und ein achtsames Team, das dich mit herzöffnender Küche umsorgt.

Ein Ort, an dem du nichts tun musst, um zu empfangen.
Ein Ort, an dem du genährt wirst – körperlich, emotional, seelisch.

Ablauf & Zeiten (Änderungen vorbehalten)

Freitag, 05. Dezember 2025 – Ankommen & Öffnen

ab 13:00 Anreise & Check-in im Sampurna
15:00 Eröffnungs-Kreis & Willkommensritual
16:00 Session 1: Ankommen in dir – sanfte Körperarbeit & erste Impulse
18:30 Abendessen
20:00 Embodiment & Seelenreise

Samstag, 06. Dezember 2025 – Eintauchen & Erinnern

08:00 Morgenpraxis: Bewegung, Atmung, Bewusstsein
09:00 Frühstück
10:30 Session 2: kraftvolles Naturritual
13:00 Mittagessen & Zeit für dich (Natur, Sauna, Stille)
16:00 Kakaozeremonie & Womencircle – Herzöffnung, Verbindung & Heilung
18:30 Abendessen
20:00 Singkreis

Sonntag, 07. Dezember 2025 – Integrieren & Nachhausekommen

08:00 Morgenpraxis: Erdung, Herzöffnung, Dankbarkeit
09:00 Frühstück
10:30 Session 4: Breathwork & Integration – tiefes Nachspüren
12:30 Mittagessen
13:30 Session 5 & Abschlusskreis – Zurück zu dir, gestärkt & genährt
ab 15:00 Abreise in deinem Tempo

Zwischen den Programmpunkten bleibt Raum für Spaziergänge, Journaling, Sauna oder einfaches Dasein in der Natur.

Was du mitnehmen wirst:

• Einen regulierten, geerdeten Körper

• Einen klaren, ruhigen Geist

• Neue Nähe zu dir selbst

• Verbindung zu anderen Frauen, die dich verstehen

• Werkzeuge für mehr Selbstfürsorge – auch im Alltag

• Und das wichtigste Gefühl:
  „Ich bin wieder da.“

Dein Platz bei ZURÜCK ZU DIR

Im Preis enthalten:

• Teilnahme am gesamten Programm, allen Sessions und Ritualen (siehe Zeitplan)
  
  

Nicht im Preis enthalten: (seperate Buchung im Sampurna Seminarhaus)

• Übernachtungen in unterschiedlichen Zimmer- & Preiskategorien

• Vollverpflegung (biologisch, vegetarisch/vegan, ayurvedisch inspiriert)

• Nutzung der Sauna und aller Gemeinschaftsbereiche

• Tee, Wasser und kleine Snacks ganztägig

https://sampurna-seminarhaus.de/

Zwei Wege führen zu dir:

Jetzt Retreat buchen

Du fühlst das klare Ja in dir?
Dann sichere dir jetzt deinen Platz für das Retreat vom 05.-07.12.2025 im Sampurna Seminarhaus.
Begrenzte Teilnehmerinnenzahl max 12 Frauen – first come, first receive.

Ich habe Fragen / Ich möchte Britta kennenlernen

Du bist noch unsicher, hast Fragen oder willst einfach erst mal spüren, ob es wirklich passt?
Dann buche dir hier einen kostenlosen 1:1 Kennenlern-Call mit Britta:

ZURÜCK ZU DIR
Weil du so viel gibst.
Und es jetzt an der Zeit ist, dich selbst wieder zu empfangen.

Du bist nicht hier, um zu funktionieren.
Du bist hier, um zu fühlen, zu fließen, zu leben.

Wir freuen uns auf dich.
Mit Liebe,
Britta