Natürlich hormonfrei

8-wöchiges Online-Programm mit Gruppenbegleitung
für Frauen, die nach hormoneller Verhütung unter Regelschmerzen & Zykluschaos leiden

Kennst du auch seit dem Absetzen hormoneller Verhütung einen Zyklus, der von verstärkten Regelschmerzen, Unregelmäßigkeiten oder anderen Beschwerden begleitet wird.

Fehlt die Orientierung?
Was passiert gerade im Körper?
Welche nächsten Schritte sind sinnvoll?

Natürlich hormonfrei begleitet dich über acht Wochen dabei,

• deinen Zyklus bewusster wahrzunehmen
• typische Zusammenhänge zwischen Hormonen, Alltag und Beschwerden einzuordnen
• erste Grundlagen für Regulation aufzubauen
• deinen nächsten individuellen Weg klarer zu erkennen

Keine starren Vorgaben, sondern dein Tempo inklusive fachlicher Einordnung und Raum für deine persönlichen Fragen.

Was dich im Programm erwartet

• Videomodule zur Zyklus- und Hormonorientierung
• praktische Impulse zur Zyklusbeobachtung
• Einordnung typischer Einflussfaktoren bei Regelschmerzen
• Telegram-Gruppe für Austausch & Fragen
• 2 Live-Q&A-Calls zur persönlichen Begleitung

Programmlaufzeit

• 8 Wochen Begleitzeitraum
• 2 Live-Gruppencalls (monatlich)
• Telegram-Support zwischendurch
• 3 Monate Kurszugang

Für wen ist das Programm geeignet?
Für Frauen ab ca. 30,

• die hormonelle Verhütung bereits abgesetzt haben
• die unter verstärkten Regelschmerzen oder Zykluschaos leiden
• die ihren Zyklus besser verstehen möchten
• die Beschwerden nicht länger einfach „aushalten“ wollen

Zyklusbeobachtung als nächster Schritt
Im Programm lernst du, erste Signale deines Zyklus bewusst wahrzunehmen und einzuordnen.
Wenn du anschließend tiefer in die sichere Zyklusanalyse einsteigen möchtest zur hormonfreien Verhütung oder bei Kinderwunsch kannst du direkt in meinen NFP-Einführungskurs „Natürlich sicher“ wechseln.

Beide Programme sind aufeinander abgestimmt und lassen sich nahtlos kombinieren.

Dein nächster Schritt
Wenn du dir Orientierung wünschst und deinen Zyklus bewusst begleiten möchtest, ist Natürlich hormonfrei dein Einstieg.