Natürlich hormonfrei

8-wöchiges Online-Programm mit Gruppenbegleitung
für Frauen ab 30 mit starken Regelschmerzen

Viele Frauen erleben nach hormoneller Verhütung einen Zyklus, der von starken Regelschmerzen begleitet wird.
Oft fehlt die Orientierung, was im Körper passiert – und welche nächsten Schritte sinnvoll sind.

Natürlich hormonfrei begleitet dich über acht Wochen dabei,

• deinen Zyklus bewusst zu beobachten
• typische Zusammenhänge zwischen Hormonen, Alltag und Beschwerden einzuordnen
• fundiertes Zykluswissen aufzubauen
• deinen nächsten individuellen Weg klarer zu erkennen

Ohne starre Vorgaben.
Ohne Heilversprechen.
Mit fachlicher Einordnung und Raum für deine Fragen.

Was dich im Programm erwartet

• Videomodule zur Zyklus- und Hormonorientierung
• praktische Impulse zur Zyklusbeobachtung
• Einordnung typischer Einflussfaktoren bei Regelschmerzen
• Telegram-Gruppe für Austausch
• 2 Live-Q&A-Calls zur persönlichen Begleitung

Für wen ist das Programm geeignet?
Für Frauen ab ca. 30,

• die unter starken Regelschmerzen leiden
• die hormonelle Verhütung genutzt haben oder nutzen
• die ihren Zyklus besser verstehen möchten
• die nicht länger „einfach aushalten“ wollen

Programmlaufzeit
8 Wochen Zugang
inkl. zwei monatlicher Live-Q&A-Termine

Zyklusbeobachtung als nächster Schritt
Im Programm lernst du, erste Signale deines Zyklus bewusst wahrzunehmen und einzuordnen.
Wenn du anschließend tiefer in die sichere Zyklusauswertung einsteigen möchtest – zum Beispiel zur hormonfreien Verhütung oder bei Kinderwunsch – kannst du direkt in meinen NFP-Einführungskurs
„Natürlich sicher“ wechseln.

Beide Programme sind bewusst aufeinander abgestimmt und lassen sich nahtlos kombinieren.

Dein nächster Schritt

Wenn du dir Orientierung wünschst und deinen Zyklus bewusst begleiten möchtest, ist Natürlich hormonfrei dein Einstieg.

Wähle nun dein gewünschtes Paket.