Ein umfassender Selbstlernkurs, der dich Schritt für Schritt durch deine Fastenreise begleitet – mit allem, was du für eine erfolgreiche und sichere Fastenerfahrung brauchst.

✔ Wissenschaftlich fundiertes Wissen: Die Grundlagen des Heilfastens, gesundheitliche Vorteile & spirituelle Aspekte
✔ Vier Fastenmethoden im Detail: Buchinger-Fasten, Breuss-Fasten, Saft-Fasten & Intervallfasten
✔ Schritt-für-Schritt-Anleitungen: Vorbereitung, Durchführung & Fastenbrechen
✔ Heilfasten & Emotionen: Wie das Fasten dir hilft, alte Muster zu lösen
✔ Begleitmaterial: PDF-Workbook mit Anleitungen, Rezepten & Tipps für deinen Alltag
✔ Ernährungswissenschaftlicher Background: Verständlich erklärt von Expert*innen

Zusätzliche Boni für deine Fastenerfahrung

🎧 Geführte Meditationen & Audiodateien für mentale Klarheit
📖 Workbook & Checklisten für eine strukturierte Fastenzeit