Erinnere und erlebe deine Kraft.
Das Atem Alchemie® Erlebniswochenende mit Coco Achinger
13.-15. November 2026 · Yoga Shala am Bodensee
Erlebe Atem Alchemie® am eigenen Körper: Ein aufeinander aufbauender Erfahrungsweg führt dich vom bewussten Atem über Nervensystem und Herz bis in die transformative Dimension des Bewusstseins.
Du musst Breathwork nicht nur verstehen. Du kannst es erleben.
An diesem Wochenende verbinden wir verständliches Wissen mit persönlichem Erforschen, gemeinsamem Lernen und geführten Atemreisen. Du entdeckst deine eigenen Atemmuster, lernst praktische Möglichkeiten zur Selbstregulation kennen und öffnest dich für die emotionale und transformative Tiefe der Atemarbeit.
Ein Wochenende zum Spüren, Entdecken und Verbinden – mit deinem Atem, mit anderen Menschen und mit deiner eigenen Kraft.
Deine vier Dimensionen
🌬️ 1. DEIN ATEM
wahrnehmen · verstehen · optimieren
Dein Atem ist so individuell wie du. Du erkundest deine Atemmuster und erfährst, was funktionelle Atmung ausmacht. Durch praktische Übungen und gemeinsames Reflektieren entdeckst du, wie du deinen Atem bewusster und deinen Bedürfnissen entsprechend nutzen kannst.
🧠 2. DEIN NERVENSYSTEM
regulieren · stabilisieren · führen
Du lernst das Zusammenspiel von Atem und autonomem Nervensystem kennen. Wir erproben Atemtechniken zur sanften Aktivierung und zur Entspannung. Dabei entwickelst du ein Gespür dafür, welche Praxis in welchem Moment zu dir passt. Eine regenerative Atemreise lädt dich ein, loszulassen, zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu schöpfen.
❤️ 3. DEIN HERZ
verbinden · fühlen · öffnen
Über deinen Atem und deine Körperwahrnehmung begegnest du dem, was dich innerlich bewegt. Übungen und eine emotional öffnende Atemreise schaffen Raum für Herzverbindung, bewusstes Fühlen und Loslassen – ohne etwas erzwingen zu müssen. Du bist eingeladen, dir selbst mit Offenheit und Mitgefühl zu begegnen.
✨ 4. DEIN BEWUSSTSEIN
loslassen · weiten · transformieren
Eine längere transformative Atemreise eröffnet Raum für eine vertiefte Erfahrungs- und Bewusstseinsebene. Begleitet von deiner persönlichen Intention kannst du vertraute Perspektiven erkunden und dich für neue innere Erfahrungen öffnen – für Weite, Verbundenheit und den Zugang zu deiner eigenen Lebendigkeit.
Dein Wochenende
Freitagabend · Atembewusstsein & Selbstregulation
Unser gemeinsamer Auftakt führt dich in die erste und zweite Dimension. Du erforschst deinen Atem und erfährst in einem praktischen Workshop, wie du unterschiedliche Atemtechniken zur Regulation deines Zustands nutzen kannst.
Eine sanft aktivierende und anschließend tief entspannende Atemreise rundet den Abend ab.
Der Freitagabend ist auch einzeln buchbar. Er bietet dir eine in sich abgeschlossene Erfahrung und bildet zugleich die Grundlage für das gesamte Wochenende.
Samstag & Sonntag · Vertiefung, Herzöffnung & Transformation
Wir bauen auf den Grundlagen des Freitags auf und vertiefen unsere Erfahrung über alle vier Dimensionen hinweg. Dich erwarten persönliches Erarbeiten in der Gruppe, Austausch sowie emotional öffnende und transformative Atemreisen.
Zeit zum Nachspüren und Integrieren gehört wesentlich dazu. Du erkundest, was deine Erfahrungen für dich bedeuten und wie du die Kraft deines Atems in deinen Alltag mitnehmen möchtest.
Was dich erwartet
- Verständliches Wissen über Atem und Nervensystem.
- Praktisches Erforschen deiner eigenen Atemmuster.
- Atemtechniken für bewusste Aktivierung und Entspannung.
- Geführte Atemreisen von regenerativ bis transformativ.
- Raum für persönliche Erkenntnisse und Verbindung in der Gruppe.
- Impulse für deine eigene Atempraxis im Alltag.
Du brauchst keine Breathwork-Vorerfahrung. Auch mit bestehender Praxis bist du willkommen, dein Wissen und Erleben zu vertiefen.
Du entscheidest jederzeit, wie intensiv du mitgehst. Pausen, sanftere Varianten und deine persönlichen Grenzen haben ihren Platz.
Unsere gemeinsamen Zeiten
Freitag, 13. November · 18:00–20:30 Uhr
Atembewusstsein & Entspannende Atemreise mit Sound Bath – auch einzeln buchbar.
Samstag, 14. November · 10:00–13:00 Uhr & 15:00–18:00 Uhr
Vertiefung und gemeinsame Atemreisen. Von 13:00–15:00 Uhr ist Zeit für deine Mittagspause.
Sonntag, 15. November · 10:00–13:00 Uhr
Weitere Praxis, Integration und gemeinsamer Abschluss.
Komm gerne jeweils 15 Minuten vor Beginn, damit du in Ruhe ankommen und deinen Platz einrichten kannst.
Deine Begleitung
Coco Achinger, Gründerin von Atem Alchemie®, Breathwork-Facilitatorin, Yogalehrerin und Somatic Stress Release Practitioner.
In meiner Arbeit verbinde ich fundiertes Wissen und praktische Atemarbeit mit achtsamer Begleitung und Offenheit für die persönliche und spirituelle Tiefe der Erfahrung.
Ich öffne Atemräume, in denen du erforschen, fühlen und dich mit deiner eigenen Kraft verbinden darfst.
Auf einen Blick
13.-15. November 2026 · Yoga Shala am Bodensee
Freitagabend · Samstagvormittag und -nachmittag · Sonntagvormittag bis zum frühen Nachmittag
Die genauen Uhrzeiten folgen.
Maximal 20 Teilnehmende
Freitagabend einzeln: 45 €
Gesamtes Wochenende inklusive Freitag: 289 €
Frühbucherpreis bis 6. Oktober 2026: 249 €
Deine Buchungsoptionen
✨ Das gesamte Wochenende · 289 €
Für deine Teilnahme vom 13.-15. November 2026 brauchst du keinen Rabattcode.
✨ Frühbucherpreis · 249 €
Gib bis zum 6. Oktober 2026 den Code 4D-EARLYBIRD im Rabattcode-Feld ein. Damit erhältst du 40 € Rabatt auf das gesamte Wochenende.
✨ Nur Freitagabend · 45 €
Du möchtest am 13. November beim Abend für Atembewusstsein und Entspannenden Atemreise dabei sein? Gib den Code 4D-FREITAG ein. Damit reduziert sich dein Ticketpreis um 244 € auf 45 €.
Bitte wähle einen der beiden Codes und prüfe den angezeigten Endpreis vor dem Kauf. Die Codes sind nicht kombinierbar. Mit dem Code 4D-Freitag buchst du ausschließlich den Freitagabend.
Hinweis zur Teilnahme: Das gesamte Wochenende beinhaltet intensive Atemarbeit, für die gesundheitliche Voraussetzungen zu beachten sind. Bitte kläre bestehende Erkrankungen, eine Schwangerschaft oder Unsicherheiten vor der Buchung mit mir.
Erinnere und erlebe deine Kraft.
Ich freue mich auf dich.
Deine Coco