Rücken-Reset PRO
Für tief sitzende Faszienverspannungen im ganzen Körper.
Der 7-Tage Rücken-Reset ist der perfekte Einstieg, um deinen Rücken mit nur 3 einfachen Übungen aktiv zu entlasten.
Rücken-Reset PRO geht noch einen Schritt weiter:
Denn viele Spannungen entstehen nicht nur im Rücken selbst, sondern auch durch feste und unbewegliche Faszien in Füßen, Hüfte oder Brustbereich.
Mit zusätzlichen Faszien- und Beweglichkeitsübungen gehst du tief sitzende Spannungen im ganzen Körper aktiv an — nicht nur im Rücken.
Das erwartet dich:
✅ Übungen für Füße, Hüfte, Rücken & Brustbereich
✅ 4 gezielte Einheiten á 15-20 Minuten (für Füße, Waden, Oberschenkel, Hüfte, Rücken & Nacken)
✅ Optionaler Ganzkörper-Faszienflow für zu Hause
✅ Ideal bei hartnäckigen Verspannungen
✅ Die perfekte Ergänzung zum 7-Tage Rücken-Reset
✔️ Den ganzen Körper einbeziehen
✔️ Tief sitzende Spannungen aktiv angehen
✔️ Mehr Lockerheit & Beweglichkeit im Alltag
👉 Nur hier einmalig zum Sonderpreis!
Für tief sitzende Faszienverspannungen im ganzen Körper.
Der 7-Tage Rücken-Reset ist der perfekte Einstieg, um deinen Rücken mit nur 3 einfachen Übungen aktiv zu entlasten.
Rücken-Reset PRO geht noch einen Schritt weiter:
Denn viele Spannungen entstehen nicht nur im Rücken selbst, sondern auch durch feste und unbewegliche Faszien in Füßen, Hüfte oder Brustbereich.
Mit zusätzlichen Faszien- und Beweglichkeitsübungen gehst du tief sitzende Spannungen im ganzen Körper aktiv an — nicht nur im Rücken.
Das erwartet dich:
✅ Übungen für Füße, Hüfte, Rücken & Brustbereich
✅ 4 gezielte Einheiten á 15-20 Minuten (für Füße, Waden, Oberschenkel, Hüfte, Rücken & Nacken)
✅ Optionaler Ganzkörper-Faszienflow für zu Hause
✅ Ideal bei hartnäckigen Verspannungen
✅ Die perfekte Ergänzung zum 7-Tage Rücken-Reset
✔️ Den ganzen Körper einbeziehen
✔️ Tief sitzende Spannungen aktiv angehen
✔️ Mehr Lockerheit & Beweglichkeit im Alltag
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Course plan
Modul 1 - Einführung
Was dich in diesem Kurs erwartet - Alle Infos rund um das Thema "Faszien"
Faszien-Equipment - Meine Empfehlungen
Modul 2 - Faszienstimulation von Kopf bis Fuß (14-Tage-Plan)
1. Einheit - Untere Spannungskette lösen (Tag 1–4)
2. Einheit - Rücken (LWS & BWS), Oberschenkelvorderseite, Becken & LWS entlasten (Tag 5–7)
3. Einheit - Rücken & Wirbelsäule mobilisieren (Tag 8–10)
4. Einheit - Oberkörper & vordere Kette lösen (Tag 11–12)
Modul 3 - Faszien Routine
5. Einheit – 30-Minuten Ganzkörper-Faszienflow (Tag 13–14 + dauerhaft 2–3x/Woche)