Im croomel Schwangerschaftskurs Plus lernst du, wie du dich in der Schwangerschaft gesund, genussvoll und nachhaltig ernährst – für dich und dein Baby. Die Inhalte sind wissenschaftlich fundiert, verständlich erklärt und einfach im Alltag umzusetzen. Schon im Bauch prägst du den Geschmack deines Kindes und legst den Grundstein für seine Gesundheit.

Das Besondere: Zusätzlich zum kompletten Kurs bekommst du zwei persönliche 1-on-1 Sessions mit Andrea oder Christina. In je 45–60 Minuten per Video besprecht ihr genau das, was dich gerade beschäftigt – individuell und auf eure Familie zugeschnitten. Nach jedem Gespräch erhältst du eine schriftliche Zusammenfassung zum Nachlesen.

Dieser Kurs begleitet dich Schritt für Schritt durch diese besondere Zeit – ruhig, alltagstauglich und ohne Druck.

Du erhältst:

  • Den kompletten Schwangerschaftskurs mit 12 kompakten Einheiten – von der Geschmacksprägung über die wichtigsten Nährstoffe bis zur Stoffwechsel-Entwicklung deines Babys
  • Zwei persönliche 1-on-1 Sessions (45–60 Min) mit Andrea oder Christina, flexibel buchbar über unser Kalender-Tool
  • Schriftliche Zusammenfassung nach jedem Gespräch
  • Videos, Texte und Materialien, die du in deinem Tempo durchgehst
  • Praktische Tipps und Reflexionsfragen, mit denen du das Gelernte direkt in deinen Alltag bringst
  • Ergänzendes Kursmaterial, das deinen Lernprozess unterstützt
  • Zeitlich unbegrenzten Zugriff auf alle Kursinhalte, wann und von wo du willst

Course plan

1:1 SESSIONS
EINHEIT 2: Die croomel Haltung: Dein eigener Weg
EINHEIT 3: Was ist Essen – für dich und für dein Kind?
EINHEIT 4: Was steckt in unserem Essen?
EINHEIT 5: Dein Darm & das Mikrobiom
EINHEIT 6: Die 2 croomel Regeln & der gesunde Teller
EINHEIT 7: Was dein Baby zum Wachsen braucht
EINHEIT 8: Geschmacksprägung in der Schwangerschaft
EINHEIT 9: Wie dein Essen den Stoffwechsel deines Babys prägt
EINHEIT 10: Vegetarisch & vegan in der Schwangerschaft
EINHEIT 11: Nachhaltig essen in der Schwangerschaft
EINHEIT 12: Ziele setzen & neue Gewohnheiten
ABSCHLUSS
QUELLEN