Embrace Your Essence | Gruppenprogramm

Zehn Wochen zu mehr Gelassenheit, Leichtigkeit, Fokus und Freude

Kennst du das Gefühl, ständig am Limit zu sein?

Meetings, Entscheidungen und unendliche To-dos bestimmen deinen Alltag, und oft bleibt keine Zeit für dich selbst. Gereiztheit, Müdigkeit und Selbstzweifel schleichen sich ein, während Stress und Überforderung sich aufstauen.

Doch wo bleibt deine Zeit für innere Ruhe und Erholung?

Zehn Wochen zu mehr Gelassenheit, Leichtigkeit, Fokus und Freude
In diesem 10-wöchigen Live-Online-Programm „Embrace Your Essence“ lernst du, emotionalen Stress zu erkennen und bewusst zu steuern. Entdecke deine Emotionen als wertvolle Ressource, um Resilienz, Klarheit und innere Balance in deinen Alltag zu bringen.

Jede Woche widmen wir uns einem neuen Thema – von emotionaler Resilienz bis hin zu Empowerment und nonverbaler Ausdrucksflexibilität.

Extra-Plus: Inspirierende Bonus-Sessions mit spannenden Gästen am 8. März und 16. April 2025.


Das bietet dir „Embrace Your Essence“ :

- 10 Live-Online-Masterclasses (ca. 60 - 90 Minuten) – persönlich mit mir
- Mesource® – Workbook „Emotionale Elastizität fördern“ (gebunden)
- 10 Mesource® – Mastery-Cards (Postkarten-Format)
- 9 Mesource® – Meditationen
- Die emotionalen Super-Ressourcen mit Selbstcoachingfragen (Postkarten-Format)


Frühbucher-Preis bis 31.12.2024 (Danach regulär € 497,-)


Deine Mesource® Resilienz-Journey besteht aus diesen Modulen:

1. Woche: Was bedeutet emotionale Resilienz? [MTE0]
22. Februar 2025 | Samstag um 10:30 Uhr

2. Woche: Gesunde Glaubensätze über Emotionen [MTE1]
1. März 2025 | Samstag um 10:30 Uhr

3. Woche: Emotionale Achtsamkeit [MTE2]
8. März 2025 | Samstag um 10:30 Uhr + Bonus-Session

4. Woche: Selbstwahrnehmung mit Bodyscan & Embodiment [MTE3]
13. März 2025 | Donnerstag um 19:00 Uhr

5. Woche: Emotionale Unterscheidungsgenauigkeit & Emotionsbewusstsein [MTE4]
20. März 2025 | Donnerstag um 19:00 Uhr

6. Woche: Emotionsflexibilität [MTE 5]
26. März 2025 | Mittwoch um 19:00 Uhr

7. Woche: Emotionsregulation / Resonanzatmung & Herzratenvariabilität (HRV) [MTE6]
2. April 2025 | Mittwoch um 19:00 Uhr

8. Woche: Nonverbale Ausdrucksflexibilität [MTE7]
9. April 2025 | Mittwoch um 19:00 Uhr

9. Woche: Emotionales Empowerment [MTE8]
16. April 2025 | Mittwoch um 18:00 Uhr + Bonus-Session

10. Woche: Integration in den Alltag & Die High Five – Technik [MTE9]
26. April 2025 | Samstag um 10:30 Uhr

EXTRA-PLUS: Bonus-Sessions mit inspirierenden Gästen und großartigen Themen!
8. März 2025 & 16. April 2025



Ablauf der Resilienz-Journey

Die zehnwöchige Journey besteht aus 10 Einheiten plus zwei Bonus-Sessions über Zoom.

- Jede Einheit startet mit einer kurzen Einführung in das Thema.
- Direkt im Anschluss folgen praktische Übungen mit Selbsterfahrung, die dir helfen, das Gelernte sofort umzusetzen.
- Zwischen den Terminen integrierst du Mikroübungen aktiv in deinen Alltag, sodass nachhaltige Veränderungen entstehen.
- Diese strukturierte Kombination aus Lernen, Üben und Wiederholen ermöglicht es dir, Schritt für Schritt deine Resilienz zu stärken und deine emotionale Elastizität zu entwickeln.



„Embrace Your Essence“ ist eine Investition in deine persönliche Entwicklung und deine inneren Ressourcen

Sichere dir deinen Platz und erlebe eine transformative Journey zu mehr Resilienz und persönlichem Wachstum.

Entdecke, wie du dich selbst coachen und dein volles Potenzial ausschöpfen kannst.

Sag ja zu dieser großartigen Möglichkeit – mit zahlreichen Boni sowie Überraschungen.

Ich freue mich, dich auf diesem Weg zu begleiten.

Gyöngyi


Was Teilnehmende sagen…

"Das Mesource®-Resilienzcoaching war eine unglaublich wertvolle Erfahrung für mich. Ich bin absolut begeistert von dem, das ich in den letzten Monaten erleben durfte. Es war eine transformative Reise, die mir geholfen hat, mich selbst auf einer tiefen Ebene kennenzulernen und meine inneren Ressourcen effektiver einzusetzen. Es hat mir gezeigt, wie ich meine innere Stärke aufbaue und um die herausfordernde Zeiten besser bewältigen zu können. Gyöngyi hat mir hilfreiche Techniken vermittelt, sie schuf eine vertrauensvolle Atmosphäre. Von Anfang an fühlte ich mich bestens aufgehoben. Die praxisnahen Ansätze und individuellen Tipps waren sofort umsetzbar und haben mich sowohl beruflich als auch privat enorm weitergebracht. Dieses Coaching ist ideal für alle, die ihre Resilienz nachhaltig stärken möchten." (Preiss F.)

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Ganz nach dem Motto: „Wer zum Coaching geht hat mehr vom Leben!“ kann ich hier nur eine Empfehlung weiter geben. Egal ob auf dem Gebiet der Weiterbildung oder auch für persönliche Belange. Ganz lieben Dank für so viel Kompetenz. Positiv Ansprechbarkeit, Professionalität Severine Wenig

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Eine sehr sympathische, respektvolle und freundliche Coach. Sie hat mich dabei unterstützt, mich in Deutschland wohl zu fühlen. Sie hat mein Leben verändert. Positiv Professionalität M. S.

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Ich bin begeistert von den tollen Coachings von Gyöngyi. Sie ist für mich eine absolut einfühlsame, kompetente und empathische Lehrerin des Alltags. Als selbstständige Frau in einem kleinen Unternehmen treffen mich des Öfteren schwierige Herausforderungen. Gyöngyi Varga konnte in jedem ihrer Coachings mir eine klarere Sichtweise auf meine Stärken und Schwächen aufzeigen, sodass mir eine ganz neue Sichtweise auf Zusammenhänge im persönlichen und beruflichen Kontext vermittelt wurden. Ich bin ein absoluter Fan ihres Programms, mit diesem sie viele Themen, die im Unterbewusstsein schlummern, aufdeckt, sodass man klarer, bewusster und achtsamer in die Zukunft blickt. Ich habe sie zu Beginn mit ein paar sehr belastenden Themen besucht, die wir relativ schnell bearbeitet haben und werde mich weiterhin von ihr coachen lassen, egal ob die momentane Lebensphase für mich positiv oder negativ ist, jedes Coaching von ihr lässt mich tolle neue Dinge über mich selbst erfahren und das ist so ziemlich alles Wert. Bettina Wolfrum