Stressfrei durch den Schulalltag

Herzlich Willkommen

Modul 1 - Wahrnehmung von Stress

1.1 | Was ist Stress?

1.2 | Was macht Stress mit dir?

1.3 | Wie fühlst du dich überhaupt?

1.4 | Was stresst dich? Was gibt dir Energie? (Teil 1)

1.5 | Was macht dir Sorgen?

1.6 | 4 Schritte, besser mit Stress umzugehen

1.7 | Zusammenfassung Modul 1

Modul 2 - Umgang mit Stress

2.1 | Warum dir manchmal alles zuviel wird!

2.2 | Gönn' dir mal eine Pause!

2.3 | Warum hilft bewusstes Atmen?

2.4 | Bei Angst: Zurück ins Hier und Jetzt!

2.5 | Kontrolle über deinen Sorgenstrudel gewinnen

2.6 | Wie du den Mut findest, Neues zu wagen!

2.7 | Fehler machen ist super!

2.8 | Du bist nicht deine Gedanken!

2.9 | Monster des Alltags

2.10 | Noch mehr Impulse zum Ausprobieren

2.11 | Zusammenfassung Modul 2

Modul 3 - Reduktion von Stress

3.1 | Was stresst dich? Was gibt dir Energie? (Teil 2)

3.2 | Was kannst du aktiv beeinflussen?

3.3 | Wie sieht es eigentlich mit deinem Akku aus?

3.4 | Musst du das wirklich?

3.5 | Dein Plan B

3.6 | Wie du Hürden aus dem Weg räumst

3.7 | Wie du die Kontrolle über dein Leben übernimmst

3.8 | Deine nächsten Schritte zu weniger Stress

3.9 | Zusammenfassung Modul 3

3.10 | Was kann dir noch helfen?