Wenn dein Kopf weiß, was richtig wäre – aber Du trotzdem immer wieder gegen Dich selbst arbeitest

Ein kompakter Online-Minikurs, der dir zeigt,
wie du emotionale Überreaktionen, innere Blockaden und Daueranspannung
körperlich regulierst – statt sie nur zu verstehen.

Emotionale Selbsthilfe mit PEP
Kein Therapiekurs oder Mindset-Training, sondern ein Werkzeug für innere Ruhe, Selbstregulation und emotionale Freiheit – auch dann, wenn Gespräche und gute Vorsätze nicht greifen.

Preis: 77 € – sofortiger Zugriff für 12 Monate

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Für wen dieser Kurs ist

Dieser Kurs ist für dich, wenn du dich hier wiedererkennst:

• Du hast schon viel reflektiert – aber dein Nervensystem zieht oft nicht mit

• Stress, Druck oder Selbstkritik übernehmen schneller, als dir lieb ist

• Du funktionierst nach außen, bist innerlich aber angespannt oder blockiert

• Du willst kein weiteres Mindset, sondern etwas, das praktisch wirkt

• Du suchst ein Werkzeug, das du im Alltag selbst anwenden kannst

Wenn du einfach nur „positiv denken“ willst, ist das hier nichts.
Wenn du emotionale Selbstregulation lernen willst, bist du richtig.

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Das eigentliche Problem

Die meisten Menschen scheitern nicht am Verstehen.
Sie scheitern daran, dass Emotionen körperlich ablaufen.

Du kannst wissen, dass du okay bist –
und dich trotzdem innerlich unter Druck setzen.
Du kannst Zusammenhänge verstehen –
und trotzdem festhängen.

Genau hier setzt PEP an.

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Warum PEP?

PEP arbeitet nicht über Analyse,
sondern direkt über Dein Nervensystem.

Das bedeutet:

• weniger Gedankenkreisen

• weniger innere Eskalation

• mehr innere Stabilität im Moment

PEP ist kein Reden über Emotionen,
sondern ein Eingriff in das emotionale Erleben selbst.

Man könnte sagen: „Ich werde schneller ruhig – ohne mich zusammenzureißen.“

Das Problem ist nicht, daß Du Emotionalen Streß, negative Glaubenssätze oder einen inneren Kritiker hast. Aber entscheidend ist, wie schnell Du wieder in die Regulation kommst.

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Das verändert sich für dich

Nach dem Kurs kannst du:

• dich selbst regulieren, wenn Stress oder Druck hochfahren

• innere Blockaden schneller lösen

• mit deinem inneren Kritiker gelassener umgehen

• aus dem Kopf zurück in den Körper kommen

• dich innerlich sicherer und handlungsfähiger fühlen

Kurz gesagt:
PEP hilft dir, gelassener zu werden – ohne Druck und Müssen.

Woran wir konkret arbeiten

In diesem Kurs geht es nicht „allgemein um Gefühle“,
sondern um genau die inneren Themen, an denen viele Menschen immer wieder hängen bleiben:

• Den inneren Kritiker zähmen
  → weniger Selbstabwertung, weniger innerer Druck

• Selbstakzeptanz
  → aufhören, permanent gegen sich selbst zu arbeiten

• Selbststärkung
  → innerlich stabil bleiben, auch wenn es von außen wackelt

• Sich von Selbstvorwürfen lösen
  → aufhören, sich für alte Entscheidungen innerlich zu bestrafen

• Emotionale Abhängigkeiten klären
  → frei werden von fremden Erwartungen, Vorwürfen oder Bewertungen

• Erwachsen bleiben unter Stress
  → nicht innerlich „abrutschen“, sondern handlungsfähig bleiben

• Alte Loyalitäten lösen
  → sich von übernommenen Mustern aus Familie oder Vergangenheit befreien

• Ambivalenzen aushalten
  → Widersprüche in sich tragen können, ohne innerlich zu erstarren

Diese Themen werden nicht analysiert,
sondern mit PEP körperlich reguliert und entlastet.

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Das bekommst du – Schritt für Schritt

✔ 10 klar strukturierte Module
✔ 42 kompakte Lernvideos (praxisnah, ohne Fachchinesisch)
✔ 48-seitiges Workbook mit allen Anleitungen
✔ Live-Gruppencoaching per Zoom (1× pro Quartal)
✔ 12 Monate Zugriff auf alle Inhalte und Updates

Du lernst PEP so, dass du es selbstständig im Alltag anwenden kannst.

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Dein Investment

77 € – einmalig

Enthalten:

• kompletter Kurs

• Workbook

• Updates

• Live-Gruppencoaching (1×/Quartal)

Kein Abo. Kein Upsell-Zwang. Ein Werkzeug, das Du immer wieder anwenden kannst, ohne weitere Kosten.

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Warum ich diesen Kurs erstellt habe

Ich bin Arzt, Coach und Psychotherapeut.
PEP ist eine der wenigen Methoden, die ich seit Jahren erlebe als:

• schnell wirksam

• tiefgehend

• alltagstauglich

• und gleichzeitig leicht und menschlich

Ich nutze sie mit Klient:innen – und für mich selbst.
Dieser Minikurs ist die Essenz dieser Erfahrung.

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FAQ

Wie schnell wirkt PEP?
Viele spüren eine Veränderung innerhalb weniger Minuten.

Brauche ich Vorkenntnisse?
Nein. Alles wird Schritt für Schritt erklärt.

Wie viel Zeit brauche ich?
Die Inhalte dauern insgesamt ca. zwei Stunden.
Du kannst alles flexibel einteilen.

Ersetzt der Kurs eine Therapie?
Nein. Es handelt sich um emotionale Selbsthilfe und Selbstregulation.

Kann ich PEP im Alltag nutzen?
Ja – genau dafür ist es gedacht.

Wenn du aufhören willst,
gegen deine Emotionen zu kämpfen
– und stattdessen lernen willst, sie zu regulieren:

Hier ist dein Werkzeug.

DISCLAIMER

Dieser Kurs ersetzt keine ärztliche, psychotherapeutische oder psychiatrische Diagnose oder Behandlung.

PEP ist ein Verfahren zur Selbstregulation und emotionalen Selbsthilfe, jedoch stellt dieser Kurs kein medizinisches oder therapeutisches Heilversprechen dar und ich gebe auch keine Garantie für bestimmte Ergebnisse.

Wenn du aktuell in psychotherapeutischer oder psychiatrischer Behandlung bist, starke psychische Belastungen erlebst oder unsicher bist, ob dieser Kurs für dich geeignet ist, besprich die Teilnahme bitte vorab mit deiner behandelnden Fachperson.

Die Inhalte dienen deiner Unterstützung, Orientierung und emotionalen Selbststärkung – nicht der ärztlichen u/o psychotherapeutischen Behandlung von Erkrankungen im Sinne des Heilmittelwerbegesetzes.