Ostsee-Retreat 2026 - Es ist Zeit für Dich - Romantikhotel Fuchsbau
Ostsee-Retreat 2026 - Es ist Zeit für Dich - Romantikhotel Fuchsbau
Ostsee-Retreat 2026
8.–13. November
Romantikhotel Fuchsbau · Lübecker Bucht
Manchmal braucht es keine neuen Gipfel.
Sondern Ruhe, Weite und Horizont.
Fünf Tage, in denen du wirklich runterkommst – und gleichzeitig etwas in dir sortierst.
Vielleicht denkst du gerade:
„Ich stehe unter Strom – aber ich komme nicht wirklich runter.“
„Ich will etwas verändern. Aber ich komme im Alltag nicht dazu.“
„Ich fühle mich dünnhäutig, aber ich finde meine Kraft nicht mehr.“
„Ich funktioniere – aber was ich wirklich will, fällt hinten runter.“
Genau hier setzen diese fünf Tage an.
Wenn du nur noch funktionierst
Du trägst Verantwortung.
Du organisierst.
Du hältst viel zusammen.
Und trotzdem merkst du:
Mein Kopf läuft weiter.
Ich komme nicht richtig runter.
Ich bin müde – aber innerlich angespannt.
Ich will raus. Aber nicht in ein überladenes Seminar.
Du brauchst keinen Motivationsschub.
Du brauchst Abstand – mit Substanz.
Warum der Ort wichtig ist
Wenn du dein gewohntes Umfeld verlässt, deine Routinen unterbrichst und der Blick weiter wird, entsteht Raum.
Draußen: Felder und frische Luft, Ostseestrand, Horizont. Wind, der den Kopf frei macht.
Drinnen: Wärme, Gemütlichkeit, Rückzug.
Nach der Sauna legst Du Dich ins Bett, machst dir einen Espresso, schaust nach draußen in die Novemberlandschaft. Und in dir wird es ruhig.
Was hier zusammenkommt
Dieses Retreat wirkt nicht durch Performance.
Sondern durch die Kombination:
kleine Gruppe (maximal 9 Personen)
Persönliches 1:1 mit mir
Meer, Weite und Natur
ein hochwertiges Hotel, in dem du dich wohlfühlst
Bewegung, Regulation und Austausch
Diese Mischung trägt. Weil du hier nicht allein mit deinen Themen bist – und trotzdem genug Raum für dich hast.
Warum ich es so aufgebaut habe
Ich arbeite seit vielen Jahren als Arzt und Psychotherapeut. Und ich kenne aus eigener Erfahrung sehr genau, was passiert, wenn man dauerhaft nur funktioniert.
Ich weiß auch: Wellness allein reicht nicht. Gespräche allein reichen nicht. Rückzug allein reicht nicht.
Entscheidend ist das Zusammenspiel – damit diese Tage nicht nur gut tun, sondern nachwirken. Damit du nach diesen Tagen nicht einfach „erholt“ bist, sondern innerlich stabiler.
Wie deine Tage aussehen
Morgens:
Yoga, Atemarbeit oder Meditation.
Danach ein Gourmetfrühstück mit frischen Waffeln und Sekt.
Vormittag:
Gemeinsame Arbeit in der Gruppe und gezielte 1:1-Sequenzen.
Du bringst dein Thema mit – wir arbeiten konkret daran.
Als Extra: eine Bewegungssession mit Musik - ein Raum, um Spannungen abzubauen und Gefühle über den Körper zu regulieren.
Nachmittag:
Zeit für dich.
Spa, Spaziergang, Lesen oder einfach Ruhe.
Früher Abend:
Eine gemeinsame Runde zum Sortieren des Tages.
Danach Abendessen. Und vielleicht später ein Drink in der Fox Bar.
Wie intensiv wird es?
Es darf persönlich werden – aber es wird nie überfordernd.
Das hier ist Coaching mit therapeutischer Erfahrung im Hintergrund. Keine Klinik und kein Therapieersatz.
Und gleichzeitig ist Eigenmotivation wichtig. Du musst bereit sein, dich einzubringen.
Was sich im Alltag verändern kann
Meine Teilnehmer:innen berichten danach:
Ich reagiere ruhiger in stressigen Situationen.
Ich bleibe klarer in Gesprächen.
Ich erkenne früher, wenn ich wieder nur funktioniere.
Ich schlafe besser.
Ich setze Grenzen bewusster.
Du fährst nicht nur erholt nach Hause.
Du nimmst Stabilität und Orientierung mit.
Du gehst nicht in deinen Alltag zurück wie du gekommen bist.
Warum genau dieser Ort
Der Fuchsbau ist für mich seit Jahren ein Ort, an dem ich selbst zur Ruhe komme. Schon nach einem Tag habe ich dieses „Urlaubsgefühl“
Nordisch eingerichtet, hochwertig, klar und gemütlich. Nur wenige Minuten von der Ostsee entfernt und gleichzeitig ruhig zwischen Feldern.
Ein Haus, in dem du ankommen kannst. Mit einem Spa-Bereich, der wirklich entspannt.
Mit einer FoxBar, die ihren ganz eigenen Charme hat. Deshalb findet dieses Retreat genau hier statt.
Investition
Retreat-Begleitung: 599 €
Inklusive Workshops, 1:1-Sequenzen, zwei Gruppen-Zoomcalls sowie ein vorbereitender 1:1-Call.
Hotelübernachtung separat im Retreat-Spezialtarif
5 Übernachtungen inkl. Frühstück, Abendmenü & SPA-Nutzung
plus: Relax-Massage, Kaffee den ganzen Tag, Kuchen am Nachmittag
Stell dir vor …
Du sitzt am Abend in der Fox Bar.
Einer der besten Drinks vor Dir.
Der Tag war intensiv – und gleichzeitig ruhig.
Du spürst:
Etwas hat sich sortiert.
Diese Tage sind keine Flucht.
Sie sind eine bewusste Entscheidung.
Wenn du spürst, dass du so nicht weitermachen willst, dann nimm dir diese fünf Tage bewusst.
Ostsee-Retreat 2026 - Es ist Zeit für Dich - Romantikhotel Fuchsbau
Ostsee-Retreat 2026
8.–13. November
Romantikhotel Fuchsbau · Lübecker Bucht
Manchmal braucht es keine neuen Gipfel.
Sondern Ruhe, Weite und Horizont.
Fünf Tage, in denen du wirklich runterkommst – und gleichzeitig etwas in dir sortierst.
Vielleicht denkst du gerade:
„Ich stehe unter Strom – aber ich komme nicht wirklich runter.“
„Ich will etwas verändern. Aber ich komme im Alltag nicht dazu.“
„Ich fühle mich dünnhäutig, aber ich finde meine Kraft nicht mehr.“
„Ich funktioniere – aber was ich wirklich will, fällt hinten runter.“
Genau hier setzen diese fünf Tage an.
Wenn du nur noch funktionierst
Du trägst Verantwortung.
Du organisierst.
Du hältst viel zusammen.
Und trotzdem merkst du:
Mein Kopf läuft weiter.
Ich komme nicht richtig runter.
Ich bin müde – aber innerlich angespannt.
Ich will raus. Aber nicht in ein überladenes Seminar.
Du brauchst keinen Motivationsschub.
Du brauchst Abstand – mit Substanz.
Warum der Ort wichtig ist
Wenn du dein gewohntes Umfeld verlässt, deine Routinen unterbrichst und der Blick weiter wird, entsteht Raum.
Draußen: Felder und frische Luft, Ostseestrand, Horizont. Wind, der den Kopf frei macht.
Drinnen: Wärme, Gemütlichkeit, Rückzug.
Nach der Sauna legst Du Dich ins Bett, machst dir einen Espresso, schaust nach draußen in die Novemberlandschaft. Und in dir wird es ruhig.
Was hier zusammenkommt
Dieses Retreat wirkt nicht durch Performance.
Sondern durch die Kombination:
kleine Gruppe (maximal 9 Personen)
Persönliches 1:1 mit mir
Meer, Weite und Natur
ein hochwertiges Hotel, in dem du dich wohlfühlst
Bewegung, Regulation und Austausch
Diese Mischung trägt. Weil du hier nicht allein mit deinen Themen bist – und trotzdem genug Raum für dich hast.
Warum ich es so aufgebaut habe
Ich arbeite seit vielen Jahren als Arzt und Psychotherapeut. Und ich kenne aus eigener Erfahrung sehr genau, was passiert, wenn man dauerhaft nur funktioniert.
Ich weiß auch: Wellness allein reicht nicht. Gespräche allein reichen nicht. Rückzug allein reicht nicht.
Entscheidend ist das Zusammenspiel – damit diese Tage nicht nur gut tun, sondern nachwirken. Damit du nach diesen Tagen nicht einfach „erholt“ bist, sondern innerlich stabiler.
Wie deine Tage aussehen
Morgens:
Yoga, Atemarbeit oder Meditation.
Danach ein Gourmetfrühstück mit frischen Waffeln und Sekt.
Vormittag:
Gemeinsame Arbeit in der Gruppe und gezielte 1:1-Sequenzen.
Du bringst dein Thema mit – wir arbeiten konkret daran.
Als Extra: eine Bewegungssession mit Musik - ein Raum, um Spannungen abzubauen und Gefühle über den Körper zu regulieren.
Nachmittag:
Zeit für dich.
Spa, Spaziergang, Lesen oder einfach Ruhe.
Früher Abend:
Eine gemeinsame Runde zum Sortieren des Tages.
Danach Abendessen. Und vielleicht später ein Drink in der Fox Bar.
Wie intensiv wird es?
Es darf persönlich werden – aber es wird nie überfordernd.
Das hier ist Coaching mit therapeutischer Erfahrung im Hintergrund. Keine Klinik und kein Therapieersatz.
Und gleichzeitig ist Eigenmotivation wichtig. Du musst bereit sein, dich einzubringen.
Was sich im Alltag verändern kann
Meine Teilnehmer:innen berichten danach:
Ich reagiere ruhiger in stressigen Situationen.
Ich bleibe klarer in Gesprächen.
Ich erkenne früher, wenn ich wieder nur funktioniere.
Ich schlafe besser.
Ich setze Grenzen bewusster.
Du fährst nicht nur erholt nach Hause.
Du nimmst Stabilität und Orientierung mit.
Du gehst nicht in deinen Alltag zurück wie du gekommen bist.
Warum genau dieser Ort
Der Fuchsbau ist für mich seit Jahren ein Ort, an dem ich selbst zur Ruhe komme. Schon nach einem Tag habe ich dieses „Urlaubsgefühl“
Nordisch eingerichtet, hochwertig, klar und gemütlich. Nur wenige Minuten von der Ostsee entfernt und gleichzeitig ruhig zwischen Feldern.
Ein Haus, in dem du ankommen kannst. Mit einem Spa-Bereich, der wirklich entspannt.
Mit einer FoxBar, die ihren ganz eigenen Charme hat. Deshalb findet dieses Retreat genau hier statt.
Investition
Retreat-Begleitung: 599 €
Inklusive Workshops, 1:1-Sequenzen, zwei Gruppen-Zoomcalls sowie ein vorbereitender 1:1-Call.
Hotelübernachtung separat im Retreat-Spezialtarif
5 Übernachtungen inkl. Frühstück, Abendmenü & SPA-Nutzung
plus: Relax-Massage, Kaffee den ganzen Tag, Kuchen am Nachmittag
Stell dir vor …
Du sitzt am Abend in der Fox Bar.
Einer der besten Drinks vor Dir.
Der Tag war intensiv – und gleichzeitig ruhig.
Du spürst:
Etwas hat sich sortiert.
Diese Tage sind keine Flucht.
Sie sind eine bewusste Entscheidung.
Wenn du spürst, dass du so nicht weitermachen willst, dann nimm dir diese fünf Tage bewusst.
DISCLAIMER
Dieses Angebot ersetzt keine ärztliche, psychotherapeutische oder psychiatrische Diagnose oder Behandlung.
Das Angebot (Kurs oder Retreat) stellt kein medizinisches oder therapeutisches Heilversprechen dar und ich gebe auch keine Garantie für bestimmte Ergebnisse.
Wenn du aktuell in psychotherapeutischer oder psychiatrischer Behandlung bist, starke psychische Belastungen erlebst oder unsicher bist, ob dieses Angebot für dich geeignet ist, besprich die Teilnahme bitte vorab mit deiner behandelnden Fachperson.
Die Inhalte dienen deiner Unterstützung, Orientierung und emotionalen Selbststärkung – nicht der ärztlichen u/o psychotherapeutischen Behandlung von Erkrankungen.