Dein Wegbegleiter vom Symptom zur Selbstregulation.
Course plan
DEIN Kurs ❤️
Für dich!
Meditationen
Meditationen für deinen Alltag
Embodyment-Sessions
Embodyment-Sessions für deinen Alltag
Themen
Modul 1: Slow Living
Slow Living - Challenge
1. Advent - Slow Living
2. Advent - Mit Ritualen zu mehr Ruhe und Besinnlichkeit
3. Advent - Die Kunst des Nichts-Tuns
4. Advent - YIN YOGA im Dezember
Modul 2: Routinen zur Selbstregulation
Routinen - Challenge
Routinen zur Selbstregulation
Nervensystemregulation
Resilienz & Selbstregulation
Modul 3: Emotionen im Fluss
EFT/Tapping
Herausforderungen anders begegnen
Emotionen befreien dich
Challenge Gefühle
Modul 4: Emotionales Essen & andere Bewältigungsstrategien
Emotionales Essen & Challenge
Essen als Bewältigungsstrategie
Modul 5: Begegne deinem Inneren Kind
Die Geschenke deines Inneren Kindes
Challenge Inneres Kind
Embodyment-Journey
Psychosomatik & deine innere, fürsorgliche Erwachsene
Begegnung mit deinem Inneren Kind
Modul 6: Vertiefe dein Vertrauen
Kontrolle loslassen & die Sehnsucht hinter der Angst erkennen
Was Vertrauen wirklich bedeutet
Challenge Vertrauen
Von Angst ins Vertrauen - YIN-YOGA
Modul 7: Leistungsantreiber kennenlernen
Audioübung Innere Antreiber
Unperfekt sein
Coachingübung - lerne deinen inneren Antreiber kennen
Was hinter inneren Antreiber steckt
Modul 8: Antreiber transformieren
Innere Antreiber Meditation: Regisseurin deines Lebens werden
Wem will ich gefallen?
Modul 9: Entscheidungen treffen
Eine neue Perspektive auf Entscheidungen
Entscheidung treffen - Challenge
Drei Anker für stimmige Entscheidungen - TEIL 2
Die eine Frage zur Entscheidungsfindung - TEIL 1
Wer trifft deine Entscheidung?
Modul 10: Rückkehr ins Weibliche
Rückkehr ins Weibliche
Leben im Einklang mit deinem Zyklus
Modul 11: Loslassen & Vergeben
Das erwartet dich in diesem Modul
Warum du noch nicht losgelassen hast
Audioübung zum Loslassen
EFT Session zur Vergebung
Deine jüngere Version
Modul 12: Vom Kopf in den Körper
Das erwartet dich in diesem Modul
Der Bücherschrank
Im Alltag vom Kopf zurück in den Körper
Übung: Sicherheit im Körper fühlen.
