Das steckt drin
Alles, was du für 4 starke Wochen brauchst.
🎥 Video-Workouts Je nur 10 Minuten – auf Reiterinnen abgestimmt. Rumpf, Hüfte, Sitz, Balance. | 📋 4-Wochen-Trainingsplan Strukturiert und aufeinander aufbauend. Du weißt jeden Tag genau, was dran ist. |
🥗 Ernährungsplan 15 Gerichte – für 5 Wochentage, je 3 Mahlzeiten. Tierisch & vegan. | 📱 EB App – immer dabei Alle Inhalte flexibel auf deinem Smartphone – zuhause, unterwegs oder auf dem Stall. |
🌸 Flexibler Start – wann du willst
Kein fixer Termin, kein Gruppendruck. Du startest, wenn du bereit bist – und hast bis Ende August Zeit.
Ernährung, die für Reiterinnen gemacht ist.
Dein 4-Wochen-Ernährungsplan liefert genau das, was du als Reiterin brauchst: viel Protein für Muskeln, Ballaststoffe für Ausdauer und gesunde Fette für Konzentration und Gelenke.
15 Gerichte | ~30g Protein / Mahlzeit | 2× Optionen je Gericht |
Jedes Rezept mit tierischer UND veganer Proteinalternative
Was Reiterinnen sagen.
"Ich hätte nie gedacht, dass 10 Minuten am Tag so viel verändern können. Meine Reitlehrerin hat es nach der zweiten Woche von alleine angesprochen."
— Teilnehmerin der Sommer Challenge 2025
"Mein Sitz ist dadurch viel elastischer, aber auch stabiler geworden. Ein wirklich tolles Konzept."
— Stefanie
"Meiner Reitlehrerin ist schnell aufgefallen, dass ich mich entwickelt habe! Das motiviert sehr, dranzubleiben."
— Melli