Die Grübel[Pause] ist dein Mittel zur Selbsthilfe, um endlich eine nachhaltige Lösung zum Stoppen deiner Grübel-Spiralen zu finden.

Was du dazu brauchst:

• Konkrete und vor allem individualisierbare Akut-Strategien für Grübel-Momente
• Eine alltagstaugliche Routine, die dir das Durchhalten erleichtert
• Eine nachhaltige Langzeit-Lösung, mit der du die Ursachen behebst statt mit Symptomen zu kämpfen

Genau das findest du in diesem Mini-Kurs, den du in deinem eigenen Tempo und ohne Zeitbegrenzung für dich nutzen kannst, ohne dir noch mehr Druck zu machen.
Also, los geht's: Finde endlich raus aus deinen Grübel-Spiralen und gehe deinen persönlichen Ursachen auf den Grund.