Der Haka, Tanz der neuseeländischen Maori, ist das kraftvollste und wirksamste Tool, das Du einfach von Zuhause aus lernen kannst!
Mit dem Haka bekommst Du:
volle Power
eine kraftvolle Stimme
☯ innere Ausgeglichenheit
einen klaren Fokus
Lebendigkeit und Ur-Kraft
die Kraft dein Ding zu starten
Im Tutorial lernst Du den kompletten Haka!
36 einzelne Lektionen
in 12 Wochenmodulen
ohne Vorkenntnisse erlernbar
das einzige komplette Tutorial weltweit
lebenslanger Zugang
Lernen und Üben, wo Du willst
© bewährt aus 15 Jahren Erfahrung
einzigartig für die persönliche Entwicklung
Course plan
Willkommen! - Woche 1
Wie benutzt du diesen Video-Kurs?
Was ist der Haka?
Der komplette Te Waka-Haka
Deine Absicht zählt
Dein Lebensatem! - Woche 2
Die Haltung von Mut und Entschlossenheit
Die tiefe Atmung
Dein Körper tanzt! - Woche 3
Der ganze Körper tanzt den Haka!
So beginnt der Haka - Dein Stand!
Füße und Beine
Dein Kraftort – Bauch und Becken
Augen, Mund, Zähne und Zunge
Körperwahrnehmung – Wie fühlst du dich?
Dein Kampfschrei! - Woche 4
Krieger und Kriegerin
Warm-Up für deine Stimme
Lass das Tier raus (Krafttier-Übung)
Ich will dein bösestes Gesicht
Dein Schrei
Der Te Waka-Haka! Woche 5
Te Waka – was heißt das?
Der komplette Te Waka-Haka
Haka Text mit Übersetzung
Mit der Kraft Deiner Ahnen! - Woche 6
Haka und Ahnen
An der Spitze des Kanu (Meditation)
Lerne den Haka! - Woche 7
Der komplette Te Waka-Haka
Gemeinsam das Seil ziehen
Greif zu den Sternen
Der Abschluss – Stehen und Kraftquellen
Die Kehle durchschneiden
Wir tanzen den kompletten Haka gemeinsam (langsam zum mitmachen)
Vertiefe Deine Bewegung! - Woche 8
Und jetzt Üben
Don´t leave anything in the tank – gib alles!
Vertiefe Dein Fühlen! - Woche 9
Und jetzt Üben
Umgang mit den verschiedenen Emotionen
Vertiefe Dein Verstehen! - Woche 10
Und jetzt Üben
Haka und die Kraft der Emotionen (Mit Spür-Übung)
Im Kreis Deiner Ahnen! - Woche 11
An der Spitze des Keils (Meditation)
Abschluss und Aussicht - Woche 12
