Warum dieser Kurs genau das Richtige für dich ist

In diesem Kurs lernst du, wie Licht als Taktgeber bzw. Energielieferant deines Körpers wirkt – und wie du es gezielt nutzen kannst. Schritt für Schritt schauen wir uns an, wie Licht deine Energie, deinen Schlaf, deine Konzentration und deine hormonellen Prozesse beeinflusst – vom Morgenlicht über künstliche Beleuchtung am Tag bis hin zum Umgang mit Licht am Abend.

Du erhältst zudem klare, alltagstaugliche Anleitungen und visuelle Erklärungen, die dir zeigen, wann, wie und welches Licht dein System unterstützt – und welches es eher aus dem Takt bringt. Ziel ist es, dass du nach dem Kurs nicht nur weißt, was Licht mit dir macht, sondern genau verstehst, wie du es für dich einsetzen kannst.

Am Ende bist du in der Lage, deinen eigenen Lichtalltag bewusst zu gestalten, deinen Rhythmus selbstständig zu regulieren und deine Energie nachhaltig zu stabilisieren – ohne komplizierte Regeln oder ständige externe Abhängigkeiten.

Und das Beste: Dieses Wissen wirkt über dich hinaus. Du kannst es nutzen, um auch Familie, Freunde oder Klienten dabei zu unterstützen, besser zu schlafen, mehr Energie zu haben und wieder im Einklang mit ihrem natürlichen Rhythmus zu leben. So wirst du langfristig selbst zum Experten für circadiane Gesundheit in deinem Umfeld.

Aufbau des Kurses:

In 20 Einheiten und insgesamt 1 Stunde erkläre ich dir ganz genau…

1. Was ist Licht

2. Was macht Licht mit DIR

3. praktische Alltagstipps

Jede Einheit dauert zwischen 2-7 min.