Dieser Kurs konzentriert sich auf die Funktionsfähigkeit sowie Stärkung deines Beckenbodens und nutzt hierfür eine moderne, ganzheitliche Herangehensweise: Zum einen werden sowohl das fasziale Gewebe als auch die muskulären Strukturen deines Beckenbodens trainiert. Zum anderen wird dein gesamter Körper - insbesondere die mit dem Beckenboden in Verbindung stehenden Strukturen - in das Training einbezogen. Neben den einzelnen Trainingseinheiten, welche durch wöchentliche Trainingspläne über den gesamten Kurszeitraum begleitet werden, erhältst du wertvolle Informationen und theoretische Inhalte rund um deine Beckenbodengesundheit. Das Ziel des Kurses ist es, die hilfreiche Werkzeuge für deine langfristige Beckenbodengesundheit an die Hand zu geben und dich in deinem gesamten Wohlbefinden zu unterstützen.