Online-Kurs Goodbye Mama-Vata

Bist du eine Mama, die sich oft müde und ausgebrannt fühlt? Spürst du die Auswirkungen von Stress und unregelmäßigen Routinen auf dein Wohlbefinden?
Dann ist mein Selbstlern-Online-Kurs „Goodbye Mama-Vata“ genau das Richtige für dich!
In diesem Online-Kurs lernst du, wie du mit ayurvedischen Tipps und Routinen dein inneres Gleichgewicht wiederherstellen kannst. Du erfährst, wie du das Vata-Dosha harmonisieren kannst, um deine Energie zurückzugewinnen und dich wieder stark und vital zu fühlen.

Was dich im Kurs erwartet:

• Modul 1 Einführung in den Ayurveda: In diesem Modul bekommst du eine Einführung in den Ayurveda und eine ausführliche Betrachtung des Vata-Doshas
• Modul 2 Tägliche Routinen: Lerne effektive Rituale, um Stress abzubauen und mehr Gelassenheit in deinen Alltag zu bringen.
• Modul 3 Vata ausgleichende Ernährung: Erfahre, welche Lebensmittel und Zubereitungsformen Vata ausgleichen und dein Wohlbefinden unterstützen.
• Modul 4 Achtsamkeit und Stressmanagement: Erhalte wertvolle Techniken, um emotionalen Stress zu bewältigen und innere Ruhe zu finden
• Modul 5 Yoga und Bewegung: Finde heraus, welche sanften Bewegungsformen dir helfen, Körper und Geist zu stärken.
• Modul 6 Schlaf und Regeneration: Tipps für besseren Schlaf und entspannende Abendrituale.
• Modul 7 Integration und langfristige Veränderung 

Der Kurs ist ideal für alle Mamas, die auf der Suche nach mehr Energie, Balance und innerer Stärke sind! Starte jetzt deine Reise zu mehr Wohlbefinden.

Entdecke, wie Ayurveda dir helfen kann, die beste Version deiner selbst zu werden! Ganz nach dem Motto: 
"Goodbye Mama-Vata: Hallo Super-Mama"!