In 8 Wochen zum flachen Bauch & straffen Körper
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Erfolgstabelle
Wochenübersicht
Woche 1
Erste Übung
Hausaufgabe
"Belly Pumping"
Warm up
Workout 1
Workout 2
Workout 3
Woche 2
Hausaufgabe
Warm up
Workout 1
Workout 2
Workout 3
Dehnen
Woche 3
Hausaufgabe
Warm up
Workout 1
Workout 2
Workout 3
Dehnen
Woche 4
Hausaufgabe
Warm up
Workout 1
Workout 2
Workout 3
Dehnen
Woche 5
Hausaufgabe
Warm up
Workout 1
Workout 2
Workout 3
Dehnen
Aufzeichnungen - Live Calls
08.01. - Aufzeichnung Kickoff Call
17.01. - Live Call & QandA
21.01. - Zusatz Live Workout
23.01. - Live Call, Q&A
28.01. - Live Workout: Po & Bauch
04.02. - Live Workout: Cardio & Bauch