Deep Sleep Reset – 3-Uhr-wach? Schluss damit!

Das 10 Tage - SOS-Protokoll für alle, die nachts aufwachen und nicht mehr einschlafen können

Der Minikurs für gestresste Berufstätige, die nachts zwischen 2–4 Uhr aufwachen und nicht mehr einschlafen können

Du wachst nachts auf… und weißt genau: Jetzt beginnt wieder dieser Kampf

Du schaust auf die Uhr.
2:48… 3:17… 4:03…

Dein Körper ist müde – aber dein Kopf läuft.

Gedanken kommen.
To-do-Listen.
Gespräche.
Sorgen.

Und je mehr du versuchst, wieder einzuschlafen…
desto wacher wirst du.

Kommt dir das bekannt vor?

Du wachst fast jede Nacht zwischen 2–4 Uhr auf
Du liegst 1–3 Stunden wach und kannst nicht mehr einschlafen
Dein Kopf hört einfach nicht auf zu denken
Du bist morgens erschöpft, obwohl du „eigentlich genug Zeit im Bett verbracht hast“
Du hast schon vieles probiert – aber nichts hilft wirklich dauerhaft

Und das Schlimmste:

Du gehst schon abends mit dem Gedanken ins Bett:
„Hoffentlich wache ich heute Nacht nicht wieder auf…“

Die Wahrheit ist: Du hast kein Schlafproblem

Du hast ein Nervensystem, das nicht abschalten kann.

Und genau deshalb bringen klassische Tipps oft nichts.

Hier setzt Deep Sleep Reset an

Mit unserem 10-Tage-SOS-Protokoll lernst du Schritt für Schritt,
wie du dein Nervensystem nachts wieder beruhigst –
und dadurch ganz natürlich zurück in den Schlaf findest.

Ohne Druck.
Ohne Zwang.
Ohne endloses Wachliegen.

Das ist dein Ziel nach 10 Tagen:

Du wachst nachts auf – aber bleibst ruhig
Dein Kopf kommt schneller wieder zur Ruhe
Du schläfst innerhalb von 10–20 Minuten wieder ein
Du hast ein klares System, das du jederzeit anwenden kannst
Du wachst morgens deutlich erholter auf

Die Methode dahinter: R.E.L.A.X.

Ein einfaches, aber wirkungsvolles Protokoll,
das dein Nervensystem Schritt für Schritt zurück in den Schlaf führt.

Du brauchst keine komplizierten Routinen.
Du brauchst das richtige System – im richtigen Moment.

Über uns

Wir sind Janina und Alina, Heilpraktikerinnen mit zwei eigenen Praxen.

Unser Schwerpunkt:
Chiropraktik und das Nervensystem.

Wir arbeiten täglich mit Menschen, die unter Stress stehen –
und sehen immer wieder, wie stark sich dieser Stress auf den Schlaf auswirkt.

Und wir kennen dieses Problem auch selbst.

Selbstständigkeit, Verantwortung, ein voller Kopf –
Schlafprobleme waren lange Teil unseres Alltags.

Genau deshalb haben wir unsere Erfahrungen, Methoden und das Wissen aus der Praxis
in dieses 10-Tage-Protokoll gepackt.

Das erwartet dich im Kurs

INHALTSVERZEICHNIS (7 VIDEOS)

Video 1 – Willkommen & Mindset
Warum du nachts aufwachst und warum Veränderung bei dir beginnt

Die R.E.L.A.X.-Methode

Video 2 – R – Regulieren
8-Techniken, die dein Nervensystem sofort beruhigt

Video 3 – E – Entladen
So wirst du nächtliche Gedanken in Minuten los

Video 4 – L – Loslassen
Warum Kontrolle dich wach hält – und wie du sie nachts abgibst

Video 5 – A – Ausrichten
So bringst du deinen Körper zurück in den Schlafmodus

Video 6 – X – X-Faktor
Finde dein persönliches Tool – individuell auf dich abgestimmt

Integration & Umsetzung

Video 7 – Die R.E.L.A.X.-Routine

So setzt du alles nachts automatisch um
inkl. 10-Tage-Protokoll, Reflexion und Abschluss

Social Proof

Bisher konnten wir unsere Methoden nur direkt in unseren Praxen anwenden –

Dieser Kurs ist das erste Mal, dass wir unser Wissen online zugänglich machen.

Du hast die Möglichkeit, von Anfang an dabei zu sein
und dir diese Methode frühzeitig für dich zu sichern.

Stell dir vor…

Du wachst nachts auf…
und bleibst ruhig.

Kein Grübeln.
Kein Druck.
Kein Kampf.

Du drehst dich um…
wendest dein Protokoll an…
und schläfst wieder ein.

Ganz selbstverständlich.

Jetzt ist der richtige Zeitpunkt

Wenn du nichts änderst, bleibt alles wie es ist.

Aber wenn du jetzt startest, können die nächsten Nächte bereits anders sein.

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👉 Starte noch heute mit deinem Deep Sleep Reset

Bonus

Du bekommst sofort Zugriff auf alle Inhalte
und kannst noch heute Nacht mit deinem ersten Schritt beginnen.

Dieses Wissen wird aktuell nur begrenzt geteilt, da wir es sonst ausschließlich in unserer Praxis anwenden.

Nutze die Chance, dir deinen Platz jetzt zu sichern.