Deep Sleep Reset – 3-Uhr-wach? Schluss damit!
Das 10 Tage - SOS-Protokoll für alle, die nachts aufwachen und nicht mehr einschlafen können
Der Minikurs für gestresste Berufstätige, die nachts zwischen 2–4 Uhr aufwachen und nicht mehr einschlafen können
Du wachst nachts auf… und weißt genau: Jetzt beginnt wieder dieser Kampf
Du schaust auf die Uhr.
2:48… 3:17… 4:03…
Dein Körper ist müde – aber dein Kopf läuft.
Gedanken kommen.
To-do-Listen.
Gespräche.
Sorgen.
Und je mehr du versuchst, wieder einzuschlafen…
desto wacher wirst du.
Kommt dir das bekannt vor?
- Du wachst fast jede Nacht zwischen 2–4 Uhr auf
- Du liegst 1–3 Stunden wach und kannst nicht mehr einschlafen
- Dein Kopf hört einfach nicht auf zu denken
- Du bist morgens erschöpft, obwohl du „eigentlich genug Zeit im Bett verbracht hast“
- Du hast schon vieles probiert – aber nichts hilft wirklich dauerhaft
Und das Schlimmste:
Du gehst schon abends mit dem Gedanken ins Bett:
„Hoffentlich wache ich heute Nacht nicht wieder auf…“
Die Wahrheit ist: Du hast kein Schlafproblem
Du hast ein Nervensystem, das nicht abschalten kann.
Und genau deshalb bringen klassische Tipps oft nichts.
Hier setzt Deep Sleep Reset an
Mit unserem 10-Tage-SOS-Protokoll lernst du Schritt für Schritt,
wie du dein Nervensystem nachts wieder beruhigst –
und dadurch ganz natürlich zurück in den Schlaf findest.
Ohne Druck.
Ohne Zwang.
Ohne endloses Wachliegen.
Das ist dein Ziel nach 10 Tagen:
- Du wachst nachts auf – aber bleibst ruhig
- Dein Kopf kommt schneller wieder zur Ruhe
- Du schläfst innerhalb von 10–20 Minuten wieder ein
- Du hast ein klares System, das du jederzeit anwenden kannst
- Du wachst morgens deutlich erholter auf
Die Methode dahinter: R.E.L.A.X.
Ein einfaches, aber wirkungsvolles Protokoll,
das dein Nervensystem Schritt für Schritt zurück in den Schlaf führt.
Du brauchst keine komplizierten Routinen.
Du brauchst das richtige System – im richtigen Moment.
Über uns
Wir sind Janina und Alina, Heilpraktikerinnen mit zwei eigenen Praxen.
Unser Schwerpunkt:
Chiropraktik und das Nervensystem.
Wir arbeiten täglich mit Menschen, die unter Stress stehen –
und sehen immer wieder, wie stark sich dieser Stress auf den Schlaf auswirkt.
Und wir kennen dieses Problem auch selbst.
Selbstständigkeit, Verantwortung, ein voller Kopf –
Schlafprobleme waren lange Teil unseres Alltags.
Genau deshalb haben wir unsere Erfahrungen, Methoden und das Wissen aus der Praxis
in dieses 10-Tage-Protokoll gepackt.
Das erwartet dich im Kurs
INHALTSVERZEICHNIS (7 VIDEOS)
Video 1 – Willkommen & Mindset
Warum du nachts aufwachst und warum Veränderung bei dir beginnt
Die R.E.L.A.X.-Methode
Video 2 – R – Regulieren
8-Techniken, die dein Nervensystem sofort beruhigt
Video 3 – E – Entladen
So wirst du nächtliche Gedanken in Minuten los
Video 4 – L – Loslassen
Warum Kontrolle dich wach hält – und wie du sie nachts abgibst
Video 5 – A – Ausrichten
So bringst du deinen Körper zurück in den Schlafmodus
Video 6 – X – X-Faktor
Finde dein persönliches Tool – individuell auf dich abgestimmt
Integration & Umsetzung
Video 7 – Die R.E.L.A.X.-Routine
So setzt du alles nachts automatisch um
inkl. 10-Tage-Protokoll, Reflexion und Abschluss
Social Proof
Bisher konnten wir unsere Methoden nur direkt in unseren Praxen anwenden –
Dieser Kurs ist das erste Mal, dass wir unser Wissen online zugänglich machen.
Du hast die Möglichkeit, von Anfang an dabei zu sein
und dir diese Methode frühzeitig für dich zu sichern.
Stell dir vor…
Du wachst nachts auf…
und bleibst ruhig.
Kein Grübeln.
Kein Druck.
Kein Kampf.
Du drehst dich um…
wendest dein Protokoll an…
und schläfst wieder ein.
Ganz selbstverständlich.
Jetzt ist der richtige Zeitpunkt
Wenn du nichts änderst, bleibt alles wie es ist.
Aber wenn du jetzt startest, können die nächsten Nächte bereits anders sein.
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👉 Starte noch heute mit deinem Deep Sleep Reset
Bonus
Du bekommst sofort Zugriff auf alle Inhalte
und kannst noch heute Nacht mit deinem ersten Schritt beginnen.
Dieses Wissen wird aktuell nur begrenzt geteilt, da wir es sonst ausschließlich in unserer Praxis anwenden.
Nutze die Chance, dir deinen Platz jetzt zu sichern.